172日目 腹筋ローラー10回×3セット 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 なつおの相手をしながら腹筋ローラーをやって、MMAの勉強をしながら体幹トレーニングをした。 強くなるまであと828日

ブログに書きたいことがいろいろある。 明日はいくつか書きたい。 今日は洗い物が多くて時間がかかった。 いまから体幹トレーニングをして寝る準備。 また寝るのが深夜０時を過ぎてしまう。 絶対０時半までには布団に入ろう。

鉄風っていう漫画を買った。 「てっぷう」って読む。 女子格闘技の漫画。 身体的に能力の高い女子高生が、いろんなスポーツで他の人よりも上に行く。 MMAを始めて、そこでも頭角を表す。 努力と才能がテーマなんだけど、単純に努力が勝つわけじゃないところ…

171日目 首15回×3セット×4種類 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 深夜にやった。 終わったあとに漫画読んでたら寝るのが凄く遅くなってしまった。 反省。 強くなるまであと829日

今日も嫁となつおの相手をする。 なつおが河原でカフェタイムをしたがってる。 ポケモンカード大会の続き、河原で虫捕り＆カフェタイム、ダイの大冒険を読む。 あとは運動系の遊びも何かしてやりたい。 一日遊びまくってやろー。

170日目

昨日もMMAのスパーリングをした。

昨日はアドレナリンが出すぎててなかなか寝つけなかった。 家に帰ってきたのが深夜０時すぎ。 それから晩ご飯を食べて片付けをして、布団に入ったのが２時くらい。 眠りについたのは２時半くらいだったと思う。 今朝は４時半に目が覚めた。 そのまま起きてス…

169日目

傘を買った。 ３千円くらいするいいやつ。 いままで百均か650円くらいの傘しか買ったことなかった。 今回買った傘は丈夫で強風の日でも使いやすいらしい。 あと撥水性能が高い、傘を開かせるスイッチが持ち手に内蔵されてるとか。 撥水性能は別にそんなにこ…

168日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット 一昨日もらった打撃のせいで首が痛い。 首のトレーニングもするつもりだったけどやめといた。 強くなるまであと832日

MMAスパーリングで下になったとき、勉強してたフックスイープを使った。 プロ格闘家にハーフガードで上を取られた状態から。 いつもは腕でフレームを作ってエビをし、クローズドガードに戻すのを狙う。 昨日は右足でフックをかけてフックスイープをした。 警…

167日目

書き込みの内容が格闘技関係ばかりになってる。 たまにはブログタイトル通りモンコレのことも書きたい。 何か書くこと考えとこう。 そのうち。

先週の話。

MMAの勉強をしてる。 基本のスイープを一から勉強し直して、知識としてはだいぶ頭に入ってきた。 自分がよく使うスイープは草刈りスイープとシザースイープ。 デラヒーバからのスイープやフラワースイープ、ヒップスローを使ったりもするけど、あまり使えて…

166日目 首15回×3セット×4種類 腕立て伏せ50回 軽めのトレーニング。 フックスイープの勉強をした。 強くなるまであと834日

YouTubeでRIZIN公式から試合が上がってた。 斎藤裕VSヴガールケラモフのノンタイトルマッチ。 判定で物議をかもしたらしい。 自分の見た感じでは斎藤裕の勝ち。 判定に何の依存もない。 日本びいきの判定って意見も見たけど、ここ数年RIZINでそんなにひどい…

165日目 腹筋ローラー10回×3セット 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 体全体がだるい。 睡眠時間が足りてない。 今日は７時間半寝るようにしよう。 強くなるまであと835日

ロープ掴みの反則について。

164日目 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 全身に筋肉痛が来てる。 眠たい。 強くなるまであと836日

RIZIN28のテレビ放送を観た。 ネタバレ書くので「続きを読む」に。

嫁、なつおとカフェに来てる。 個室に通されて、そこでなつおはもう１時間近く寝てる。 ゆっくりできて、自分と嫁にとってはなかなかいい時間。 もう少ししたらなつおを起こして帰ろう。

昨日チーム王様メンバーでやった。 キーパー(GM)は側近Ｃ。 王様、側近Ａとなんだかんだ言いながら進めた。 当初は１時間程度の予定だったけど、クリアするのに２時間半くらいかかった。 探索あり、戦闘ありのシナリオ。 側近Ｃがちゃんと楽しめるように準備…

なつおが学童で将棋のルールを覚えた。

昨日の日記。

163日目 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 午前中…

嫁、なつおが帰ってくるまでもう少し時間がある。 帰ってくるまでに腕立てでもしとこうかな。 昼ご飯を食べたらなつおと二人で出かける。 図書館に行って、公園かどっかで遊ぶつもり。 今日も遊びまくってやろー。

朝からチーム王様メンバーでTRPGをした。 １時間半ほどプレイして、時間切れで続きはまた別の機会にやることに。 朝からあいつらと遊べて楽しかった。 準備してくれた側近Ｃサンキュー！

162日目 インターバルトレーニング30秒×18セット ラダートレーニング2セット×9種類 テニスボールドリブル3分×3セット 家の前でトレーニングした。 いい運動ができた。 強くなるまであと838日