前部署の同僚がランク戦でとうとうレジェンドに到達した。 観戦してて自分もドキドキした。 自分が書いた進化シャーマンの簡易ガイドも役に立ったみたい。 最後はリーサル見えてる状態で、相手ターンの間めちゃくちゃ脈が速くなってたらしい。 わかるよその…

昼ご飯食べて休憩してからランニングに行こうかと思った。 体重を落とすため。 昼ご飯のあと、どうも怠いなーと思って体温を測ったら37.1℃あった。 うへ。 ランニングはやめた。 仮眠とってバトルグラウンドして打撃の勉強でもしよーっと。

いま歯医者の帰り。 久しぶりに治療に１時間以上かかった。 疲れてて途中何度か寝てた。 気づかれてないと思うけど。 とりあえず家に帰って仮眠とろう。

いまから歯医者。 終わったらなつおと遊びに出かけようと思ってたけど、嫁がなつおを連れて姪っ子のソフトボールの応援に行くことになった。 側近Ｂは自由です。 ランニング行きたいけどやめといた方がいいかなー。 昼寝して体力回復させることも考えておこ…

昨日のトレーニング。

薄々気づいてたけど風邪が完治してない。 月曜に仕事を休んで、今週なんとか乗り切ったけど鼻水が出て喉がとても乾く。 普通に動けると思ったけど、道場でトレーニングしてたら動きが鈍くて息が切れるのに気づいた。 いつも6ラウンドやってるスパーリングを2…

道場の体重計で量ってきた。 72.95kg。 やばい。 思ってたよりもだいぶ重い。 土日の昼ご飯はおにぎり一個に決定。 つらいけど仕方ないな。

減量予定と食事内容について。

いまからカフェで休憩。 道場に行ってトレーニングしないといけないんだけど、休憩しないと頑張れる気がしない。 あー疲れた。

１時間だけ残業していまから道場に行く。 今日は一年分くらい働いた。 明日から一年ほど仕事を休みたい。 …でも来週もけっこう忙しそう。 道場行って土日遊んで、また来週は適度に頑張ろー。

興味のあるイベントを見つけた。 ダイアログ・イン・ザ・ダークってやつ。 光が全く入らない部屋の中で行う。 何も見えないし、目の前を遮られてもわからない。 視覚障害者に先導してもらい、その闇の中で行動する。 当然闇の中なので視覚障害者の方がうまく…

チンニング8回×3セット 腕立て伏せ15回 腹筋ローラー10回×3セット 仕事の帰りに誰もいない公園の鉄棒でチンニングをした。 寒くて鉄棒を持ってる手がめちゃくちゃ冷えた。 家で腕立てしてゲームしながら腹筋。 まあまあトレーニングできた。

12/8のキックボクシングの対戦表が発表された。 自分の試合がちゃんと組まれてた。 おお。 あと10日ほど。 トレーニングを頑張るのは当然だけど、それ以前に減量を頑張らないといけない。 10日間なんとか耐えよう。

腕立て伏せ15回 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 腕立て伏せを何回できるかと思ってやってみた。 いつもの追い込むやり方のあと、スピードつけたやり方で。 35回くらいで限界が来た。 数秒休憩を入れて、最後の5〜10回くらいは一応やった感じ。 もっと…

先週の金曜、道場の体重計で量ったら73.65kgだった。 約三週間で4kg落とした。 試合まであと10日ほど。 一週間前の時点で+2kgにしとけばたぶん大丈夫。 明後日の金曜に量って72kgになってたらいいんだけどなー。 今日はトレーニングできなかったのでちょっと…

仮眠から目覚めたあと、晩ご飯を食べてなつおの相手をしてた。 「ゴリラのおとうちゃん」って絵本を読みながら、絵本と同じように体を使った遊びをしてやった。 なつおを寝かせて一息ついたところ。 ちょっとだけブログ書いて筋トレして寝よう。

仕事で疲れすぎてて、家に帰ってきて仮眠をとった。 １時間半くらい寝てた。 道場に行こうと思ってたのに休んでしまった。 トレーニングしないといけないんだけどなー。 仕方ないと言えば仕方ない。 金曜は早めに行ってみっちりトレーニングしよう。

なつおの謎解きについて。

仕事のあと、図書館に寄って整骨院に行って帰宅。 晩ご飯を食べてからなつおの相手をした。 なつおが「なぞときかんがえた」と言うので作るのを手伝ってやった。 手紙を書いたりテープを貼ったり。 謎解きのあとはなつおを寝かせて筋トレ。 バトルグラウンド…

腕立て伏せ15回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 病み上がり。 ある程度ちゃんとトレーニングした。

腕立て伏せ15回 頭痛を感じながらやった。

バトルグラウンドをやり続けてしまった。

バトルグラウンドをかなりやった。

また頭痛と発熱がある。 体温計で測ったら37.5℃。 うわー。 仕事がたまってるので忙しくなると思ってたのに、今日は休まないといけない。 今日一日で治ったらいいんだけどなー。 この幸運を逃さずにバトルグラウンドしよう。

腕立て伏せ15回 腹筋ローラー10回×3セット バトルグラウンドの合間にやった。

今日の日記。

いまフォトスタジオに来てる。 なつおの七五三の写真を撮るため。 家族写真も撮るのでスーツで出かけてきてる。 終わったらこのままカフェかどっかに寄って帰ろかな。 けっこう時間かかりそうだけど頑張って耐えよう。

昨日はいつの間にかソファーで寝てた。 全く眠ったときの記憶がない。 朝５時くらいに目が覚めた。 トイレに行って布団に入り、９時まで寝た。 長時間寝たけどまだ疲れが残ってる。 今日もちゃんと睡眠とるようにしよう。

腕立て伏せ15回 首15回×3セット×4種類 めちゃくちゃ眠たかったけど頑張ってやった。

朝から公演型謎解き、公演型謎解き、公演型謎解きと予約してた３つの謎解きに参加した。 さらに追加で公演型の謎解きに参加し、最後は簡単な周遊型の謎解きも。 かかった時間は２時間、１時間、１時間、１時間、30分。 めちゃくちゃたくさん謎解きした。 ど…