2021-06-22 1000日後に強くなる俺 トレーニング 172日目 腹筋ローラー10回×3セット 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 なつおの相手をしながら腹筋ローラーをやって、MMAの勉強をしながら体幹トレーニングをした。 強くなるまであと828日