研修のあと晩ご飯の食材を買ってなつおのお迎え。 家で少しだけなつおと遊んで晩ご飯を作って食べた。 今日はいろいろやらないといけないことがあってあまりなつおと遊べなかった。 もっと遊んでやろうと思ってたのになー。 足の痛みが残ってるので明日も道…

いま職場を出て研修に向かってるところ。 午後から半日研修の予定。 嫁が仕事で遅くなるらしいので、今日も自分がなつおのお迎えに行くことになった。 まだ足痛いし道場行くか悩んでたからちょうどいいや。 またなつおと遊んでやろう。

今日も保育所のお迎え日。 家に帰ってから晩ご飯を作って食べさせ、新幹線のパズル、かくれんぼ、車のお風呂ごっこ、右手上げて左手上げてバンザイをして遊んだ。 遊びまくってなつおは満足して寝てた。 我ながらよく遊んでやってると思う。 次のお迎え日は…

なつおに添い寝してたら自分も寝てしまってた。 ３時間くらい寝て深夜０時過ぎに目が覚めた。 起きた瞬間、「体に圧迫感がある」と思ったらなつおが俺の体を枕にして寝てた。 お前か。 体から下ろすとなつおも一瞬目を覚まし、再び横にくっついてきた。 ちょ…

次の土曜にまたリアル脱出ゲームに行く。 いつも人を集める側だけど、今回は千里さんが仕切ってくれた。 脱出ゲームに向けて謎解きの練習をしてる。 頭の体操レベルだけど、謎解きのパターンがなんとなく頭に入ってきてる。 活躍間違いなしやで！ 土曜参加す…

三週連続土日に雨降ってた。 ランニングに行けてない。 足を痛めて一週間道場も休んでて、微妙に体重増えてる。 毎年人間ドックが終わると75�sまで体重増えてる。 でも今年は食事制限を続けてるので72�s前後をキープ。 いま73�sちょうどだけど、道場行ったり…

首15回×3セット×4種類 首のトレーニングだけ。 腹筋もやろうと思ってたけど腰に違和感があったのでやめた。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンマーカールとリストカールの重量を2.5�sずつ上げた…

嫁、なつおの分と合わせて３人分の晩ご飯を作った。 晩ご飯のあと、なつお風呂を済ませて２時間くらいずっとハースストーンしてた。 ハースストーンは置いといて筋トレしよう。 頑張って腕のトレーニングしよーっと。

いまテレビでインディジョーンズシリーズの「レイダース／失われたアーク」を見ながら闘技場をやってる。

また闘技場をやった。

雨の中をなつおと出かけてきた。

嫁が休日出勤の日。 朝からずっと家でなつおの相手をしてる。 新幹線のパズルしてレジごっこして車の追いかけっこをした。 洗い物をしてからなつおとペットボトルの整理も。 なつおはペットボトルのラベルを剥がしてフタを開ける。 ラベルとフタはちゃんと分…

スクワット30�s20回×3セット デッドリフト30�s20回×3セット 腰に不安を抱えつつもやった。 大丈夫だと思うけど無理しないように気をつけておこう。

墓に潜むものってミニオンを初めて使った。 プリーストで９ターン目。 前のターンに生き残り続けてたトートランのシェルレイザーがやられてた。 他に断末魔ミニオンは使ってない。 「もう一回トートランのシェルレイザー出せるウレシー！」 と思って墓に潜む…

金曜の夜。

保育所の懇親会があった。 嫁が遅れて行くと言うので、自分が先に行くことになった。 着いたらお母さん方ばっかり。 先生も女ばっかりなので、男は自分だけ。 この光景、前にも見たような…。 お母さん方と少しだけコミュニケーション取りつつも静かに座って…

アニメのSHIROBAKOを15話まで見た。 時々寒い演出があるけど面白い。 自分でも楽しめるくらいなので、アニメに詳しかったらもっと楽しんで見れると思う。 １話から出てきてるチャラ男に匹敵するくらいイライラするチャラ男が出てきた。 いいキャラ出してくる…

リバースリストカール7.5�s20回×3セット ハンマーカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール12.5�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s30回×3セット なつおを寝かせてハースストーンしたあとアニメを見ながらやった。 また夜更かし…

デュアルクラスの闘技場、メイジドルイドで2-3してしまった。 8-3、6-3、6-3と来てたのでランキング狙おうかとかちょっとだけ思ってた。 でも2-3して断念。 やってて明らかなミスをしてるのが自分で何ヶ所もあるのに気づく。 やり続けてたらミスを減らして勝…

昨日はなつおと遊びまくった。 いつもより少し早めに保育所にお迎えに行った。 家に帰ってから車のお風呂ごっこを17台、ホガーを10回、車の追いかけっこを15回ほど。 洗い物をしつつなつおに洗い物を見せたり抱っこして遊んだり、なつおの要求にできるだけ応…

体を何ヶ所か痛めてる。

数字腹筋30回×3セット 腹筋やるとやっぱり腰にダメージが来る。 無理しないようにしとこう。

今日も闘技場してしまった…。 パラディンローグで8-3。 ひどいミスを３回した。 相手の秘策がおそらく呪文相殺ってずっと思ってたのに忘れて按手の儀式使ったり、ＤＫジェイナ相手にヒロパが自身のミニオンを倒しても発動するって知らなくて相手ミニオンを残…

とりあえず打撃フォームについてまとめ。 ・左手を前に出す ・頭の先からお尻の穴まで一本串が刺さってるイメージ ・ジャブのあと左脚を壁にして右ストレート ・右ストレートを打つとき右脚をひねる ・右ストレートは右半身を投げ出すイメージ ・サイドステ…

道場の代表から打撃のフォームを改善するように言われてる。 自分はマイクタイソンの動画をよく見てたので、ピーカブースタイルで構えてた。 顔の前に両手をつけて防御する構え。 でもその構えだとオープンフィンガーグローブを使ったときは顔面をガードでき…

道場で代表と打撃コーチとボクシングのインターハイチャンピオンから打撃の指導をしてもらうことがある。 ちゃんと言われたことを改善していきたい。 いろいろ指導されてるけど一つずつ直していこう。

封印しようと思ったのに歯磨きしながらやってしまった。 睡眠時間が…。 ほんとに空き時間以外はやめよう。 トレーニングや睡眠時間に悪影響が出てる。 いまやってるのが終わったら(*^^*)

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット 腕立て、リバース腕立てだけやった。 ダンベルトレーニングもしようかと思ったけどやらず。 ダンベルは時間作って近いうちにやろう。

やばい、ハースストーンに時間を使いすぎて全然他のことができてない。 筋トレもしてないし明日の弁当も作ってない。 いかん。 いまから弁当作ってやれるだけ筋トレやろう。 ハースストーンは封印じゃ。