頭痛が残ってるので家に帰ってきた。 道場行こうか悩んだけど今日は休んだ方がいいと思った。 いま晩ご飯を食べ終わったところ。 いまからなつおの相手して筋トレする。 明日は休日出勤の日なので早寝早起きしよー。

昨日はなつおのお迎えに行って家に帰った。 帰ってすぐ 「おっとー、えほんよんでー」 と言われたけど自分はトイレ。 嫁が代わりに読んでた。 トイレのあとは自分がなつおの相手。 エレベーターごっこして仮面ライダージオウトリニティごっこして粘土で遊ん…

昨日は仕事となつおの相手で凄く疲れてた。 水曜のトレーニングのダメージが残ってたのもあると思う。 目を閉じたらソファーで寝てしまってた。 何回目だ…。 深夜２時すぎに目を覚ました。 そこから少しだけ腕立てして、歯を磨いてハースストーン。 ３時半く…

腕立て伏せ15回 腹筋ローラーをするつもりだったのに寝てしまった。 深夜に腕立てだけやった。

なつおを寝かしていまから自由時間。 それなのにすでに眠たい。 目を閉じたら寝てしまいそう。

今日は5/30。 それなのに今月まだ一回もランク戦をやってない。 明日は道場に行くのでハースストーンする時間がない。 今日やらないとなー。 なつおを寝かしたら５勝するまではやろう。

なつおのお迎えに行って帰ってきたところ。 一日まあまあ働いた。 いまからなつおの相手をしまくってやろーっと。

昨日のトレーニングでまあまあダメージが残ってる。 ローキックをくらいまくった左脚は思ってたよりもまし。 歩くときに若干引きずってしまうけど、２,３日で治りそう。 首にもダメージが来てる。 痛みが出るかどうかぎりぎりくらいの感覚。 頭部にパンチを…

昨日のトレーニング。

マススパーリングの話。

いま帰りの電車待ち中。 パンチ、コンビネーションの練習をしたあとマススパーリングをした。 だいたいいつも通りのメニュー。 マススパーリングでプロの選手とやった。 まあまあ打ってくる人で、手加減はしてくれてるけどかなりダメージを受けた。 特に左脚…

道場に向かう電車に乗ってる。 少しだけ残業してたので職場を出るのが遅くなってしまった。 けっこう疲れてて、あくびが出てる。 カフェで休憩してから行こーっと。

どらぽんくんが３年前の記事にコメントしてくれた。 ３年前に書いてた他のなつおに関する記事も読んだ。 いろいろ思い出してけっこう面白い。 ついでにモンコレに関する記事も見た。 時々ためになることとか面白いことを書いてた。 いつかまた役に立つ記事も…

新しく買った白い靴を履いてた。 なつおに踏まれたせいで汚れてると思ってたけど、昨日雨でぬかるんだ道を歩いたら泥だらけになった。 これだから田舎は…。 ４月からの異動で、いままでよりさらに田舎に勤めてる。 そういうさだめだと思って受け入れよう。

腕立て伏せ15回 少しだけ。

来月も脱出ゲームに参加する。

仕事のストレスで自分のバランスが崩れてた。 寝る前におやつを食べまくってしまった。 スナック菓子３袋とアイス２つ。 食べる量減らしてたのに意味ない。 睡眠もいまいち。 浅い眠りで６時間寝たあとさらに３時間近く寝た。 今日は効率的に仕事を進めて、…

首10回×3セット×4種類 首だけ。

靴の汚れの話。

今週もできたら水、金に道場に行きたい。 前日の火、木は軽めのトレーニングにするつもりなので、強度の高いトレーニングをするなら今日。 体重落とすためにランニングもしないといけない。 でも金曜の足上げトレーニングのせいでまだ脚に筋肉痛が残ってる。…

サイドレイズ12.5�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット リストカール20�s20回×3セット ダンベルトレーニングをした。 腕がだるい。 そして体全体が消耗している。

ハースストーンのランク戦、今月まだ一回もやってない。 先月レジェンドまで上げたので今月はランク４から。 いつもは「ランク５まで上げよう」と思ってやるけど今月はそれがない。 かと言ってレジェンドまでやる時間はないしなー。 カードバックを一応手に…

７時間半くらい寝たはずなのに眠たかった。 今日は昼ご飯を食べたあと、１時間半くらい昼寝をした。 嫁、なつおと買い物をして帰ってきたあと、布団に横になってまた寝てた。 30分くらい寝てたと思う。 いびきをかいて寝てたらしい。 熟睡です。 やっぱり金…

リアル脱出ゲーム「魔王城からの脱出�U」に参加してきた。

昨日の日記。

腕立て伏せ15回 少しだけ。

少しだけトレーニングしたあと疲れで寝てしまってた。 金曜のトレーニングと土曜の謎解きで疲れきってた。 起きたら布団の中にいたけど、いつ布団に入ったのかも思い出せない。 LINEの未読から考えると７時間半くらい寝たみたい。 まあまあ元気回復。 今日は…

家に帰ってきて一息ついたところ。 なつおはもう寝てる。 かなり疲れてるけど少しだけトレーニングして少しだけブログ書いて寝よう。

そういや体重測った。 79.70kg。 80kg超えてたら非公表にしようと思ってた。 だいたい予想してた通りの体重。 食べる量減らしてないし、おやつも食べてる。 少しだけ食べる量を減らすのと運動で、一ヶ月で３月のときと同じ76.40kgまで落とすつもり。 ６月中…

いま２回目の乗り換えをしたところ。 あともう一回乗り換えをしないといけない。 京都の脱出ゲーム会場は遠いぜ。 前回の脱出ゲームから２ヶ月空いてしまった。 着くまでに脱出の気持ちを上げていこう。