なつおが泣きながら起きたので熱を測った。 …39.6℃ある。 嫁と相談して深夜診療の小児科のある病院まで連れて行くことにした。 いま車で向かってるところ。 なつおが目を覚ましてからずっと抱っこしてる。 いまはまた寝てるけど、息が荒いし凄く熱くなってる…

なつおが熱出してる。 嫁が測ったら39.1℃あったらしい。 うわー。 なつおはしんどくて泣き叫んでた。 食欲もないみたいで、晩ご飯はほとんど食べなかった。 かわいそーに。 たぶんめっちゃ頭痛いんやと思う。 かなり心配。

月末で忙しかった。 ２時間だけ残業して帰宅。 ここ２週間くらいほとんど残業してなかった。 トレーニングするために頑張って仕事を終わらせてた。 ７月からもできるだけ残業しないですむように頑張ろー。

電車乗ったら前の席の女子高生が化粧してた。 途中で乗り換え。 待ち合い室で前を見たら女の人が化粧してた。 再び電車に乗ったら前にいる人が立ったまま化粧してた。 化粧の３ヒットチェーンコンボ。 コンボ補正入ってるせいか、見ても段々何も感じなくなっ…

まずは１�s落として78.0�s以下にしたい。 期限は明日まで。 この３日間は晩ご飯をおにぎり２個にしてる。 一日の摂取カロリーは1,600〜1,800kcalになってるはず。 まあたぶん大丈夫やろ。 もし明日の時点で78.0�sを超えてたら７月はずっと食事制限しよう。

腹筋50回×4種類×3セット テニスボールドリブル3分×3セット タイヤステップ3分×7セット ジャブ3分×3セット ジャブジャブジャブ3分×3セット フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット ジャブジャブ、ジャブフック、ジャブストレート3分×3セット ストレー…

ネットで調べて、詳しい人にも聞いた。 自分が痛めてるのは股関節じゃなくて内転筋って筋肉やった。 無理な開脚ストレッチで起こる症状らしい。 俺やん。 軽傷なら２〜３週間で治るみたい。 １週間くらいで治った気になったとしても、しばらく安静にするよう…

やっぱり股関節を痛めてしまってる。 朝起きたらかなり痛みが出てきた。 うーむ。 今日は道場に練習に行くつもり。 でもあんまり動けそうにないなー。 いつも無理してやって悪化させてる。 やり出すとついついやってしまう。 できるだけ激しい運動は避けるよ…

ストレッチしてたら右の股関節のあたりから変な音がした。 「ごりゅりゅっ」 って感じの音。 足もげた？ 座った状態から開脚でストレッチしてた。 けっこうムリしてやってたので股関節がおかしくなったんやと思う。 鈍い痛みが続いてる。 明日ちゃんと動かせ…

ストレッチ 背筋50回×3セット+30回 昨日あんまり体調よくない状態でトレーニングを頑張ったせいか体が重い。 早めに寝るようにしよー。

明け方、なつおの笑い声で目が覚めた。 夜泣きじゃなくて夜笑い。 声を上げて笑ってる。 しかも長い。 「うひっ、うひっ。…うひゃ、うびゃびゃ、うひうひうひ。しぴぴー！」 って感じのを３回続けてた。 どんな夢見てんねん。 変な時間に起きたせいで体が重…

あと３日間、一日の摂取カロリーを1,800kcalに抑える。 昨日は朝はパンで400kcal、昼は弁当で800kcal、夜はおにぎり２個で400kcal。 合計1,600kcalだった。 ６月末までに78.0�sを切るようにしよう。

腹筋50回×4種類×3セット インターバルトレーニング30秒×18セット テニスボールドリブル3分×3セット ジャブ3分×3セット ジャブジャブジャブ3分×2セット フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット ジャブジャブ、ジャブフック、ジャブストレート3分×3セ…

仕事行って道場行っていま帰り。 あー疲れた。 もう少し練習したかったけどなつお風呂があるので帰宅。 と思ったらなつおは晩ご飯食べずにずっと寝てるらしい。 いまから起こして晩ご飯食べさせたら風呂に入るのは23時くらいになりそう。 あと30分くらい練習…

セミが鳴いてる。 もうそんな時季かーって思ったけど去年よりは遅い気がする。 そろそろ虫が多くなってくる。 何回も書いてるけど今年はオスのカブトムシ捕まえたい！

ほんのり体調が悪い。 鼻がつまり気味で喉も少し痛い。 風邪のひき始めかなー。 でも今日は道場にトレーニングに行きたい。 行ったら行ったで頑張れるはず。 できるだけ行くようにしよう。

まさか体重増えてるとは…。 土曜は昼に結婚式でいい物食べて、夜は飲みに行ってお腹いっぱい食べた。 日曜も実家でたくさん食べた。 そら体重増えるわ。 よし、月曜から４日間食事制限じゃ。

体重量った。 79.2�s。 いやー、筋肉ついたなー。

今月中に１�s減らして78.0�s以下にする。 あと４日あるけどもう１�s減ってるかなー。 体重量ってみよ。

ストレッチ 背筋50回×3セット+30回 腕立て15回×3セット 昨日サボった分と合わせて２日分。 あとは睡眠ちゃんととるようにしよう。

今日の日記。

ランク戦はしばらく休止。 闘技場をしよう。 ランク戦のことをちゃんと忘れて、闘技場の戦い方を心がけよーっと。

謎の機械音で目が覚めた。 隣の家からチェーソーかドリルか、とにかくうるさい音が響いてくる。 何時だと思ってんだ！ …８時半か。 まあしゃーないな。

家に帰ってきてからひたすらテンポウォリアーを使ってた。 ランク５まで上がれたので一応満足。 明日からまた闘技場でもやろう。 …とりあえず寝よう。 おやすみなさーい。

緑使う人はオーディンを引く。 使われる場合はオーディンを引かれないようにする。 この２点に気をつけるといいですよ。

明日はドレノの大阪大会。 もう今日か。 様子見に行きたいけど時間的に厳しいかなー。 できたら少しだけでも見に行きたい。 参加される皆様、頑張ってくださーい。

ハースストーンのランク戦、いまランク６。 ランク５まで上げたらランク戦はやめて闘技場やろうと思ってた。 あと１回勝てばランク５ってところまで２回いった。 ほぼ勝ちの盤面。 それなのに２回ともヨグサロン出されて逆転負け。 えー。 こういうゲームだ…

家に着いた。 なつおがいない。 木曜の夜からなつおと遊んでない。 かなり寂しい。

いま難波から帰るところ。 昼に嫁から連絡があった。 実家にもう一泊してくるらしい。 早く帰らなくてよくなったので、結婚式のあと二次会に行ってさらに先輩と飲みに行ってきた。 家に着くのは22時半くらいかなー。 酒入ってるので筋トレできないかも。 今…

なつおが喜ぶボイス第２位。