1000日後に強くなる俺

163日目

腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット

リバース腕立て15回×3セット

サイドレイズ12.5�s15回×3セット

ハンマーカール15�s15回×3セット

リバースリストカール15�s15回×3セット

リストカール15�s20回×3セット

ハンドグリッパー40�s20回×3セット

午前中に腕立てをして、夜にダンベルトレーニングをやった。

左手首に不安があるのでリストカールは15�sで。

手首が治ったらまた20�sに戻したい。

強くなるまであと837日