疲れてて、デザートを食べたあといつの間にか寝てた。 起きて歯磨きしたところ。 少しだけネット見て、布団で寝よう。

脱出ゲームして祝勝会してドラクエウォークしつつ8�qほど歩いて帰ってきた。 いまから筋トレしてデザート食べて少しだけブログタイム。 昨日はあまり眠れなかったけど、今日はちゃんと寝れたらいいなー。

朝からなつおの相手をしてる。 また嫁が出かけるので、なつおと二人で遊ぶことになる。 夕方からは脱出ゲームに行く。 楽しく遊んで、嫌なことはできるだけ考えないようにしたい。

頭のおかしい上司のせいで非常に嫌な気分になってる。 夜寝れなくて、やっと寝てからも頭のおかしい上司の夢を見た。 これマジで精神的にやられてる。 明日はとりあえず仕事を休むことに決めた。 くだらん仕事で精神的におかしくなるなんて、やってられない。…

265日目 ウォーキング16�q 腕立て伏せ50回 歩きすぎて脚がだるい。 背中の痛みがましになったので腕立てもした。 強くなるまであと735日

まだ上司にムカついてる。 金曜は仕事休んで一人でどっか行こうかな。

２時間休みをとって職場を出た。 カフェに寄ろうと思ったけど、ドラクエウォークをしながら歩いて帰ることにした。 途中で何度も雨が降った。 降ったりやんだり。 かなり濡れたけど嫌な気分が多少すっきりした。 背中を痛めてるので歩くのがちょうどいい運動…

また上司が頭おかしいこと言ってきた。 ムカつきすぎて帰ることにした。 カフェでも寄って、早めになつおのお迎えでも行こう。

ボブサップ誕生日おめでとう。

264日目 バタ足腹筋100回×3セット 腕立てしようと思ったけど背中が痛すぎてできなかった。 やろうとしたら力が入らなくて潰れた。 つらい。 強くなるまであと736日

コップを落とした。

整骨院に行ってきた。 頭部に打撃をもらって首が潰れたようになり、背中に痛みが来てるって診断だった。 そういやカウンターで頭にパンチをもらったとき、首から右腕の指先まで痺れたんだった。 整骨院の先生と話してて思い出した。 だいぶ痛めてるらしい。 …

今日は仕事のあと整骨院に行く。 やっと背中の状態を診てもらえる。 それまで湿布を貼って耐えるしかない。 明日は家族でパーティーの日なので道場を休む。 金曜は行く予定。 金曜までに治まったらいいなー。

263日目 腕立て伏せ50回 朝起きたらまた背中が痛くなってた。 動くのもつらい。 強くなるまであと737日

ドラクエウォークが２周年。 新しくモンスターを仲間にして育てるってシステムが実装された。 なつおがそのシステムを気に入ってちょくちょくドラクエウォークをやってる。 倒して仲間にしたモンスターや、卵から産まれたモンスターでパーティーを作る。 ４…

川原で昼ご飯を食べてたらすぐ隣に大学生らしき男女４人組が来た。

今日の日記。

首と背中が痛い。 チンニングと体幹トレーニングのせいだと思ってたけど、今朝になって痛みが増した。 金曜に頭に打撃をもらって首が痛かった。 それが背中にまで影響してる気がする。 あまりにも痛くて嫁にマッサージしてもらった。 軽く押されるだけでも痛…

262日目 腕立て伏せ50回 腕立てだけしてMMAの勉強をした。 背中が非常に痛い。 強くなるまであと738日

メダルゲームの話。

今日の日記。

一昨日のスパーリングと昨日の筋トレで体中が痛い。 怪我の痛みを除いて、首、背中、腕、胸に筋肉痛が来てる。 特に首から背中にかけての僧帽筋の筋肉痛がひどい。 チンニングと昨日の体幹トレーニングのせいだと思う。 背中にここまで筋肉痛が来たのはあま…

嫁が休日出勤する。 またなつおと二人で遊ぶことになる。 何しようかなー。 そういやこの前買ったカブトムシの土のガス抜きもしないといけない。 ４袋あるのでなつおに手伝わせながら少しずつでもやっていこう。

ドラクエウォークの話。

261日目 腕立て伏せ50回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分 MMAの勉強もした。 MMAの技術、本当に果てしない。 また自分がいま使うべき技術だけまとめよう。 強くなるまであと739日

今日の日記。

先週はパンチマススパーリングをやった。 プロ選手もいたけど、階級下であまり打撃が得意じゃない人なので打撃だけだと自分の方が強い。 練習生、アマ選手含めて流す程度にやってた。 昨日は代表、プロ選手と３人で。 昨日やったプロ選手は打撃がめちゃくち…

260日目

家に帰ってきて一息ついたところ。 代表、プロ選手と３人でガチめの打撃スパーリングとMMAスパーリングをして何度もダウンした。 えぐい。 まあまあダメージがある。 少しだけ晩ご飯食べて片付けしてすぐに寝よう。

免許更新、ぶらぶら、Ｔシャツ購入していまカフェで休憩中。 少しだけドラクエウォークもした。 あと１時間くらいしてから道場に行くつもり。 MMAの復習をして、ゆっくりしてから行こう。