今日の日記。

一昨日のスパーリングと昨日の筋トレで体中が痛い。 怪我の痛みを除いて、首、背中、腕、胸に筋肉痛が来てる。 特に首から背中にかけての僧帽筋の筋肉痛がひどい。 チンニングと昨日の体幹トレーニングのせいだと思う。 背中にここまで筋肉痛が来たのはあま…

嫁が休日出勤する。 またなつおと二人で遊ぶことになる。 何しようかなー。 そういやこの前買ったカブトムシの土のガス抜きもしないといけない。 ４袋あるのでなつおに手伝わせながら少しずつでもやっていこう。

ドラクエウォークの話。

261日目 腕立て伏せ50回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分 MMAの勉強もした。 MMAの技術、本当に果てしない。 また自分がいま使うべき技術だけまとめよう。 強くなるまであと739日