腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ10�s15回×3セット リストカール17.5�s20回×3セット リバースリストカール12.5�s15回×3セット ハンマーカール12.5�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット ハンマーカール…

ストリートファイター�Xのプレイヤーについてヒデくんと話してたら凄く面白かった。 板橋ザンギエフとインフィルとときどが好きだったけど、マゴも好きになった。 格闘技と一緒で、やってる人のキャラクターがわかると面白さが倍増する。 他のプレイヤーにつ…

動画見ながら筋トレした。 ちゃんと1時間45分で終わらせた。 もうちょっとだけ動画見てから寝よーっと。

いま晩ご飯を食べ終わったところ。 30分ほどのんびりして、21時半になったら筋トレしながら動画を見よう。 また腕のトレーニングをして、23:15までに終わらせるようにしよーっと。

あとから動画を見て遊ぶつもり。 総合格闘技の動画見て勉強もしないといけないけど今日はいいや。 ヒデくんがtwitterに書いてたストリートファイター�Xの対戦動画を見るぜ。

今月はZooを使いまくった。 ぶん回りのあるデッキで、使ってて楽だった。 レジェンドに上がってからも使ってたらデッキの理解度が深まってきた。 最初はプレイングの差がほとんどないデッキだと思ってたけど、ミニオンの配置とかドゥームガード、魂の炎絡み…

今月はレジェンド帯でもZooを使い続けてた。 勝率はだいたい６割。 レジェンド２桁から300位の間を行ったり来たりしてた。 最高は68位だった。 でもいまはかなり厳しいと思う。 予想してた通り、メタられて勝率が下がってきた。 月末200位以内を目指したかっ…

仕事に行って整骨院に行って帰ってきた。 嫁となつおは病院。 側近Ｂはスーパー自由時間です。 晩ご飯食べてブログ書いてハースストーンして動画見て筋トレしよーっと。

スクワット40�s10回×3セット デッドリフト40�s10回×3セット もうそろそろ重量上げよう。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リストカール17.5�s20回×3セット リバースリストカール12.5�s15回×3セット ハンマーカール12.5�s15回×3セット サイドレイズ10�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット リストカールの…

なつおの抵抗について。

なつおの手術について。

家に帰ってきて一息ついたところ。 いまから筋トレして明日の弁当を作っておきたい。 書きたいこといろいろあるけどとりあえず今日の手術のことを書こう。

病院の面会時間終了。 手術のあとも一日付き添いしてた。 いまから帰り。 今日も安全運転で帰ろー。

なつおの手術は無事終わった。 全身麻酔後の検査待ちで、胃腸が動いてるのが確認できたら軽く飲食していいらしい。 病室に戻ってきたときは麻酔の影響で泣き叫んでたけどいまは落ち着いて寝てる。 でも起きたら手術した耳を痛がるかもなー。 とりあえず無事…

病院に着いた。 道が混んでてぎりぎりの時間になったけど、なつおを手術室まで見送ってきた。 手術が終わるまで２時間くらい。 いろいろ書きたいことあるけど落ち着かない。 コーヒーでも飲んでゆっくりしとこう。 無事に終わりますよーに。

悪夢で目が覚めたあとちゃんと寝れた。 いま家を出て病院に向かってるところ。 ８時くらいに病院に着くかな。 今日も安全運転を心がけよう。 いってきまーす。

深夜１時くらいに寝たけど目が覚めてしまった。 まあまあ怖い夢を見た。 どうでもいい疑問なんだけど、体を鍛えて強くなっても怖い夢って見るんだろうか。 プロの格闘家レベルになったら相手が武器持ってても勝てそう。 今度聞いてみよ。

腕のトレーニングをやった。 いつも間に入れてる休憩をできるだけ入れずにやった。 ちょうど1時間45分で終了。 腕立ての広いスタンスで３セット、狭いスタンスで２セット、リバース腕立て３セットを休憩入れずにやると自分にとってはめちゃくちゃきつい。 で…

まだ体のあちこちが痛いけど腕のトレーニングをしよう。 俺には筋肉が必要なんだー。 明日は朝6:45には起きないといけない。 筋トレは２時間以内に終わらせるのが目標。 よし、やるぜ。

無事帰ってきた。 明日は朝７時に家を出てまた病院に行く。 朝からなつおの手術の付き添いして、また一日病院でなつおの相手の予定。 手術後の痛みで泣いたりするかなー。 大丈夫とは思ってるけどやっぱり少し心配。

いまから帰るところ。 なつおを寝かせて、あとは嫁に任せてきた。 家まで車で１時間くらい。 安全運転で帰るようにしよー。

一通り手術の説明を受けた。 昼ご飯の後になつおを風呂に入れて、いまプレイルームに来てる。 小児病棟に入院してるんだけど、プレイルームが凄く充実してる。 たぶん長期入院する子どものために遊び道具を増やしてるんだと思う。 なつおがひたすら遊び続け…

いまなつおを連れて病院に来てる。 入院する部屋に入って説明待ちしてるところ。 今日は一日病院に付き添うつもり。 嫁が一緒に泊まるので、自分は一度家に帰ってまた明日来ることになるかなー。 夜までなつおの相手しながら時間潰ししよう。

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 金曜のトレーニングで体が消耗してる。 腹筋ならできると思ったけど腰に痛みがあった。 しばらく腰は気をつけとこう。

図書館のキッズスペースでなつおが遊ぶ様子を眺めてた。

今日の日記。

いま全身に筋肉痛が来てる。 昨日のトレーニングのせいだと思う。 腕も脚も痛い。 今日は腕のトレーニングをしようと思ってたけどオーバーワークになりそう。 腹筋と首のトレーニングだけにしとこう。

自分の長所は考えることができること。 昨日教えてもらったパスガードについて、しっかりまとめとこう。 絵入りで記録を残したいので、このブログじゃなくてノート買って書いていこーっと。

先週の水曜、代表とマススパーリングしてきついインローをくらった。 筋肉が腫れてるせいか、脚が曲げられなくなった。 昨日家に帰ってからズボンを脱いで気づいた。 いまになってめちゃくちゃ変色してる。 ３日前は内出血してるくらいだった。 たぶん内出血…