2018-07-21 筋肉痛 トレーニング いま全身に筋肉痛が来てる。 昨日のトレーニングのせいだと思う。 腕も脚も痛い。 今日は腕のトレーニングをしようと思ってたけどオーバーワークになりそう。 腹筋と首のトレーニングだけにしとこう。