嫁もなつおも義母も寝た。 筋トレしながら動画見よう。 昨日の続きで、ストリートファイターＶの対戦動画を見よーっと。

なつおの退院祝いにプラレールを買った。

退院後、食材を買って帰宅。 家に着いて30分もしないうちに嫁親族が遊びに来た。 なつおの退院祝いにプレゼントを持ってきてくれた。 ２時間ほどして解散。 と思ったら、義母だけ残ることになった。 明後日まで泊まる予定で、なつおの世話をしてくれるらしい…

いま病院で会計待ち中。 点滴の針も抜いて無事に退院できた。 今年は海もプールも禁止らしい。 首から下が濡れるのはいいけど、頭から海水やプールの水がかかるのが駄目みたい。 耳の後ろを切ってるからなー。 なつおは凄く元気にしてる。 会計待ちの間もず…

今日はなつおの退院日。 嫁から早めに来てほしいと連絡があったので高速を使うつもり。 いってきまーす。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ10�s15回×3セット リストカール17.5�s20回×3セット リバースリストカール12.5�s15回×3セット ハンマーカール12.5�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット ハンマーカール…