新環境になった。

両脚が痛い。 しゃがむのと階段を下りるのがかなりつらい。 明日は道場に行くつもりだったけどまともに動けないかも。 ましにはなって来てるので、明日の朝起きてからどうするか考えよう。

昨日のトレーニング。

昨日は深夜１時半くらいに寝た。

キックが得意な練習生と代表と、３人でやった。

トレーニングしすぎて内容を全部思い出せない。 大事なやつだけメモして内容を書いておこう。 キックスパーリング2分×5ラウンド クローズドガード割り40秒×8セット ポジショニング(マウント、後ろ袈裟固め、袈裟固め、上四方固め、袈裟固め、後ろ袈裟固め、…

いま帰りの電車に乗ってるところ。 打撃のトレーニングのあと、キックスパーリング。 ローテーションでやって、道場の代表と２ラウンドやったら両脚がボロボロになった。 まともに歩けない…。 そのあと総合格闘技の練習に誘われて選手の人たちとグラップリン…

いまから道場に行く。 たぶん今日も打撃の練習。 ハースストーンのナーフが適用されて、いまランク戦が面白そう。 でも今日はハースストーンする時間はなさそうやなー。 とりあえず打撃を頑張ろう。 先週注意されたストレート、フック、アッパーは自分なりに…

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 数字腹筋はやり甲斐があってけっこう好き。 でも他の腹筋の筋トレもしたくなってきた。 同僚が腹筋ローラーを薦めてた。 千円くらいで買えるけど100万円くらいの価値があるとかなんとか。 安いし買ってみよう。

偶数パラディンでランク戦をやった。

あまりにも眠たくて30分だけ寝てきた。 なんとか起きれた。 いまから筋トレしてランク戦しよう。 よし、やるぜ。

会議が長引いた。 なつおのお迎えの時間との関係で整骨院には行けず。 いま非常に眠たい。 なつおに添い寝したらそのまま寝てしまいそう。 筋トレ頑張りすぎて体が凄く疲れてる。 腕の筋肉痛が朝以降めっちゃ来てる。 昨日はハースストーンする時間がなかっ…

今日もなつおのお迎えに行く。 午後の会議のあと整骨院に行ってからなので、いつもより遅くなる。 なつおと遊んで晩ご飯風呂歯磨き添い寝。 それから３時間くらい自分の時間。 筋トレして、できたらハースストーンのランク戦をやりたい。 筋トレは腹筋と首の…

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 腕のトレーニングを…

先週の金曜、研修に行ってきた。 昇進した人向けなので、リーダーシップについて学ぶって項目があった。 部下への声かけで 「仕事のやる気が出る言葉を挙げてください」 と言われた。 「あなたならできる」 とか 「頼りになる」 って答えが出てる中、 「三連…

なつお風呂、なつお歯磨きをしていま添い寝中。 なつおが寝たら筋トレして、余裕があったらハースストーンのランク戦もしたい。 できるだけ頑張ってやろう。

最近ハースストーンのことをよく書いてるせいかアクセス数がほんの少しだけ増えてる。 本当にほんの少しだけ。 いまはハースストーンのことを書いてるけど、突然書かなくなるかもしれません。 トレーニングと育児のことばかりになる可能性も。 たまには面白…

格闘技のトレーニングはやらないといけないことが多い。

今月は勝てるのでランク戦をやりまくった。

今日はなつおのお迎え日。 たまってる仕事を効率よく進めて、できるだけ定時で職場を出たい。 なつおの相手して寝かせてから自分の時間。 昨日のハースストーン大会が凄く楽しかった。 水曜くらいにナーフが入るみたいだし、それまでにまたランク戦をやりた…

目を閉じたら一瞬夢を見てた。 ＥＳくんがなんかしゃべってて、自分はそれにうなずいてた。 ハースストーンしたいけど凄く疲れてる。 今日はもう寝よう。 おやすみなさーい。

ハースストーン大会のあとボードゲームもした。

ハースストーンの大会に参加してきた。

一日遊んできた。 ハースストーンしてボードゲームしていま帰り。 ハースストーンもボードゲームも楽しかった。 疲れたけど凄く笑った。 参加した皆様、お疲れ様でしたー！

朝からなつおの相手をしてた。 絵本読んで運転手ごっこしてなつおの髪の毛を切った。 いまからハースストーンのLINEグループのメンバーで集まる。 ６人で3HERO1BANの大会をする。 時間があればボードゲームも。 一日遊んできまーす。

めちゃくちゃ眠たい。 いまソファーに横になったら一瞬いびきかいて寝てた。 明日に備えてもう寝る準備しよう。 ハースストーンの練習はもういいかな…。

偶数パラディンでランク戦をやった。

なつおが朝から騒いでた。 凄く元気で、一緒に電車ごっこさせられて絵本読まされてホガーさせられた。 エネルギーが有り余ってるようなので午前中から公園に連れて行った。 30分ちょっと遊んでいま家に帰ってきたところ。 なつおはまだまだ元気。 自分の方が…

昨日はラダーやらずにラダートレーニングしてた。

昨日のトレーニング。