2018-05-23 火曜のトレーニング トレーニング 数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 数字腹筋はやり甲斐があってけっこう好き。 でも他の腹筋の筋トレもしたくなってきた。 同僚が腹筋ローラーを薦めてた。 千円くらいで買えるけど100万円くらいの価値があるとかなんとか。 安いし買ってみよう。