火曜のトレーニング

数字腹筋30回×3セット

首15回×3セット×4種類

数字腹筋はやり甲斐があってけっこう好き。

でも他の腹筋の筋トレもしたくなってきた。

同僚が腹筋ローラーを薦めてた。

千円くらいで買えるけど100万円くらいの価値があるとかなんとか。

安いし買ってみよう。