トレーニング内容

トレーニングしすぎて内容を全部思い出せない。

大事なやつだけメモして内容を書いておこう。

キックスパーリング2分×5ラウンド

クローズドガード割り40秒×8セット

ポジショニング(マウント、後ろ袈裟固め、袈裟固め、上四方固め、袈裟固め、後ろ袈裟固め、マウント)40秒×8セット

とりあえずこの３種類。