いまから筋トレ。 腕のトレーニングをやりまくるつもりなので最低２時間はかかる。 頑張ってやろう。

ラップバトルについて調べた。 ちゃんと大会があるらしい。 大会に出ようと思ったらかなり練習が必要みたい。 何ヶ月か、もしかしたら何年か練習しないといけないかも。 いつかやれる状況になったらやろう。

ラップバトルってどうやるんだろ。 道歩いてるそれっぽい人にいきなり仕掛けたりすんのかな。 「オイそこのお前、語れ名前」 みたいな感じで。 ちょっと調べてみよう。

ラップバトルやってみたくなってきた。 よく知らないけどラップで悪口言い合うやつ。 これも死ぬまでにしたいことに入れとこう。

脚の痛みはだいぶましになった。 歩くのには若干支障があるくらい。 ただステップ踏んだりジャンプしたりするのは厳しい。 今日は道場休んだ方がいいかなー。 仕事から帰ったらなつおの相手して、筋トレしてハースストーンでもしよう。

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 数字腹筋は休憩入れてやるといまいち腹筋に効いてない。 間隔を短くするようにしよう。 腹筋ローラーもやってみたい。

新環境になった。