昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×14セット
ラダー＋回転運動14セット
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット×2
アッパー40秒×4セット×2
逆手アッパー40秒×4セット×2
ショートストレート40秒×4セット
ローキック40秒×6セット
奥足ローキック40秒×6セット
ミドルキック40秒×6セット
左ミドル40秒×6セット
左フック右ミドル×6セット
ストレート左ミドル×6セット
マススパーリング3分5セット
すり上げ腕立て伏せ10回×3セット
ほぼ打撃練習。
アッパーで体が流れないようにと、アッパーをしっかり突き上げることを注意された。
あと奥足のローはしっかり脚を斜め前に出して腰から当てていくイメージ。
また復習しておこう。
