昨日のトレーニング。
ラダー＋回転運動14セット
ハードル片脚ジャンプ＋バックターキー8セット
パリィターキー＋パリィバックターキー8セット
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ローキック40秒×6セット
奥足ロー40秒×6セット
ジャブローキック、ジャブ前蹴り、ジャブ左ミドル40秒×10セット
キックスパーリング2分×5ラウンド
差し40秒×8セット
オープンガードキープ40秒×4セット
オープンガードキープその２ 40秒×4セット
タックル潰し40秒×8セット
クローズドガード割り40秒×8セット
ポジショニング(マウント、後ろ袈裟固め、袈裟固め、上四方固め、袈裟固め、後ろ袈裟固め、マウント)40秒×8セット
打撃もグラップリングも何か抜けてると思う。
でも思い出せない。
クローズドガード割りとポジショニングは次回までに復習しておきたい。
