限界近くまでやった。

女神転生の新しいゲームがアプリで実装された。 排出率が凄く渋くて、リセマラに時間がかかるので不評らしい。 あんまり興味ないけどとりあえずリセマラしよう。

道場行っていま帰り。 マススパーリングしたら右足の甲の痛みが悪化した。 普通に歩くだけで痛い。 まあそのうち治るかな。

だいぶ痩せてベルトがゆるくなってしまった。 思い切って職場でベルトを切ることにした。 …やばい、切りすぎた。 ベルトが凄くきつくなった。 ぎりぎり一番最後の穴に入るくらい。 思ったよりも痩せてなかった。 もう一段階痩せるのはかなり厳しい。 新しい…

朝から走りまくった。

添い寝してそのまま寝てた。 歯磨きはしたけど筋トレしてない。 ローテーション的には腹筋だった。 でも腰を痛めてるし、休んでよかったかも。 ８時間寝たのでまあまあ元気。 仕事もトレーニングも頑張ってこよー。

ふくらはぎの痛みがだいぶましになってきた。 筋肉痛のひどいやつだったみたい。 明日は道場行って練習できそう。 今日は柔術クラスの日。 かなり行きたい気持ちがあるけど、腰も不安だし休んだ方がいいかなー。 来週か再来週から柔術クラスにも復帰しよう。

腕立て15回×3セット 狭いスタンスで3セット。 できなさすぎて2セット目と3セット目の間に小休止を入れてしまった。 次は連続でやろう。 できるだけ…。

少し前に考えたこと。

今日、昇進試験の結果発表があった。

いま職場の最寄り駅から電車に乗ったところ。 今日も昼から研修。 睡眠時間を多めにとったけど、お腹いっぱいで寝てしまいそう…。

最近よく悪夢を見る。 今日も悪夢で目が覚めた。 北朝鮮から核が飛んでくる夢だった。 しかもその日が何度も繰り返されるループもの。 初日は避難所に行って爆発で死亡。 ２日目は核が投下されたときに下水みたいなところに落ちて命拾い。 ３日目は核が投下…

首15回×3セット×4種類 ハンドグリッパー40�s30回×3セット なつおを抱っこしすぎたせいでかなり腰が痛い。 気をつけてたのに悪化してしまった。 あとふくらはぎも痛い。 たぶん筋肉痛だと思うけど、筋肉痛じゃなかったら長引きそうな痛さ。 とりあえず腰に負…

今日の日記。

モノレールに乗ってきた。 万博公園で遊んで帰宅。 なつおは遊び疲れて帰りの電車で熟睡してた。 電車を降りて家に向かって歩いてるときに目を開けて 「はんきゅうでんしゃは？」 と聞いてた。 「もう電車降りて歩いてるよ」 と答えると、あきらめたのかすぐ…

いまから３人でモノレールに乗りに行く。 大きい公園で遊んで帰ることになるかな。 いってきまーす。

昨日は結局近所の公園で遊ぶだけになった。 午前中になつおと二人でかくれんぼしてシーソーして鉄棒してストライダーして遊んだ。 昼からモノレールに乗りに行く予定だったけど嫁がぐだぐだ言い出した。 自分が少女漫画読んでて遅くなったせいなのに 「午前…

数字腹筋30回×2セット また2セットだけ。 思ったよりも筋肉痛が来てないので、次からは3セットやれそう。

なつおが寝たあと、漫画読んでた。 筋トレしたいけど体中が痛い。 腕と脚のトレーニングはオーバーワークになる。 やるとしたら首、腹筋、握力のどれかかな。 もう少し休憩してからやろう。

体は疲れてるはずなのにあまり眠れなかった。 朝からなつおの相手をしてた。 いまから公園に行って遊んで、昼からなつおが乗りたがってるモノレールに乗りに行く予定。 嫁をカフェに連れて行って帰る感じになるかな。 家族サービスしてきまーす。

昨日のトレーニング内容。

疲れすぎてて肉焼く元気がない。 イカ食べてプロテイン飲んで寝よ。 おやすみなさーい。

道場行っていま帰りの電車中。

なつおに数字を教えてて思ったことがある。

自分は日常生活の中で気になることが人よりも多い。 嫁に 「心が狭い」 と言われたりするけど、自分では感性が繊細だからと思ってる。 うん。 暇なときに書いていこーっと。

研修終わって先輩、後輩とコーヒー飲んできた。 いまから道場に行ってトレーニング。 体力戻すために頑張ってこよう。

昨日、一昨日となつおが晩ご飯をたくさん食べた。 いつもの1.5倍くらいの量。 「いっぱい食べたなー」 と言うと 「なつ、おおきくなる？」 と聞いてきた。 「うん、いっぱい食べたら大きくなるよ」 と答えると、 「なつ、おおきくなったらぺんぎんなる！」 …

７時間半寝た。 その割にはいまいち体がだるいけど。 これだけ寝てれば元気があるはず。 仕事終わったらトレーニング頑張ろーっと。

首15回×3セット×4種類 ハンドグリッパー40�s30回×3セット 晩ご飯のあとすぐにやった。 首と握力のトレーニングだからご飯のあとすぐにできたけど、腕立てとか腹筋はちょっと厳しいなー。 ランニングしたいけど足が痛い。 デッドリフトしたいけど腰に違和感が…

同僚に仕事と育児のバランスについて相談された。