なつおが寝たあと、漫画読んでた。 筋トレしたいけど体中が痛い。 腕と脚のトレーニングはオーバーワークになる。 やるとしたら首、腹筋、握力のどれかかな。 もう少し休憩してからやろう。

体は疲れてるはずなのにあまり眠れなかった。 朝からなつおの相手をしてた。 いまから公園に行って遊んで、昼からなつおが乗りたがってるモノレールに乗りに行く予定。 嫁をカフェに連れて行って帰る感じになるかな。 家族サービスしてきまーす。

昨日のトレーニング内容。