疲れすぎてて肉焼く元気がない。 イカ食べてプロテイン飲んで寝よ。 おやすみなさーい。

道場行っていま帰りの電車中。

なつおに数字を教えてて思ったことがある。

自分は日常生活の中で気になることが人よりも多い。 嫁に 「心が狭い」 と言われたりするけど、自分では感性が繊細だからと思ってる。 うん。 暇なときに書いていこーっと。

研修終わって先輩、後輩とコーヒー飲んできた。 いまから道場に行ってトレーニング。 体力戻すために頑張ってこよう。

昨日、一昨日となつおが晩ご飯をたくさん食べた。 いつもの1.5倍くらいの量。 「いっぱい食べたなー」 と言うと 「なつ、おおきくなる？」 と聞いてきた。 「うん、いっぱい食べたら大きくなるよ」 と答えると、 「なつ、おおきくなったらぺんぎんなる！」 …

７時間半寝た。 その割にはいまいち体がだるいけど。 これだけ寝てれば元気があるはず。 仕事終わったらトレーニング頑張ろーっと。

首15回×3セット×4種類 ハンドグリッパー40�s30回×3セット 晩ご飯のあとすぐにやった。 首と握力のトレーニングだからご飯のあとすぐにできたけど、腕立てとか腹筋はちょっと厳しいなー。 ランニングしたいけど足が痛い。 デッドリフトしたいけど腰に違和感が…