昨日のトレーニング内容。
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダー＋回転運動14セット
タイヤステップ2分30秒×3セット
タイヤステップその２ 2分30秒×3セット
テニスボールドリブル2分30秒×3セット
バーくぐり2分30秒×3セット
バーまたぎ2分30秒×1セット
シャドーボクシング＋バーピー2分30秒×2セット
差し2分30秒×2セット
絞り2分30秒×8セット
ミドルキック2分30秒×2セット
ミット打ち2分30秒×1セット
ミドルキック10本×10セット
めっちゃ頑張った。
ミット打ちは1セットで脚がつって終了。
いまできる限界までやった。
