添い寝してなつおを寝かせたところ。 自分も寝てしまってたけどなんとか起きた。 今日はお迎えに行ったあと、晩ご飯を作って食べてなつおと遊んで筋トレをした。 なつお風呂、なつお歯磨きのあと添い寝して寝かせたけど、自分の歯磨きが終わってない。 歯磨…

仕事行ってなつおのお迎えに行く。 今日は昨日書いたスケジュール通りに動いて、添い寝してそのまま寝ても大丈夫なようにしよう。 …たぶん。

腕立て15回×3セット 狭いスタンスで3セット。 いまはこれでけっこう限界まで来てる。 3セット目は全然連続でできない。 ４月までに元に戻るといいな…。

同僚に仕事と育児のバランスについて相談された。 そのときのことをかなり長文で書いたのに消えてしまってる。 ちゃんと最後まで書いて投稿したつもりだったのになー。 最初より短くなりそうだけど元気が出たら書き直そう。

最近テレビでiPhoneの動く絵文字みたいなＣＭをやってる。 猫とかうんことかが動いてて、隣で外国人が同じような表情をする。 あのＣＭ、絵文字も外国人も気持ち悪い。 「朕はクリエイターぞ？」 みたいな人が作ってそうで、その精神性も気持ち悪く感じる。 …

急な仕事が入って残業してきた。 道場には行かずに帰宅。 ひそかにしょぼーん。 まあ今日はちゃんと睡眠とれてないしいいか。 金曜はちゃんと睡眠とって頑張ってこよう。

昨日は筋トレが終わったあとまた漫画読んでしまった。 非常に眠たい。 そもそもなつおに添い寝してそのまま中途半端に寝てしまってるのが悪い。 添い寝するときは筋トレも歯磨きもして、朝まで寝てもいい状態にしておきたい。 お迎え日は家に帰ってきてから…

首15回×3セット×4種類 首のトレーニングだけやった。 水曜と金曜は道場行って、木曜は背筋をやりたい。

またなつおに添い寝して寝てしまった。 夜９時に寝て深夜０時に起きた。 起きてから漫画読んでた。 そろそろ寝ないとなー。 少しだけ筋トレしてから寝よう。

今日は柔術クラスの日。 行くかどうか悩ましい。 右足は痛いけど柔術はできそう。 ただ明日総合格闘技クラスに行くつもりなので体を休めておきたい。 もうしばらくは総合格闘技の練習だけにしとこうかな。

ハンドグリッパー40�s30回×3セット ハンドグリッパーだけやった。 ランニングしたいけど足が痛くてまだまだ無理そう…。

数字腹筋30回×2セット 書き忘れ。 3セットやるつもりだったけどなつお風呂の時間になったので2セットだけ。 かなり筋肉痛来てるので2セットでちょうどよかったかも。

チーム王様の新年会のあと、側近Ｃは一足先に帰宅。 残った３人でダーツしに行った。 王様と自分はやったことがある。 側近Ａは初めて。 カウントアップを４，５ゲームやった。 １ゲーム目でいきなり側近Ａが399出して１位。 けどそのあとはほぼ自分が１位だ…

なつおのお迎え日だった。 なつおと遊んで晩ご飯食べさせてまたなつおと遊んで風呂、歯磨き。 添い寝したらそのまま一緒に寝てた。 ３時間睡眠で起きた。 少しだけブログ書いて寝よう。

新年会で毎年恒例の2017年個人的ニュースベスト３を話した。 自分のニュースは 「なつおの成長」 「トレーニング頑張ったこと」 「ハースストーンの闘技場でアジア４位」 の３つ。 2017年は王様のニュースが一番意外。 と思ってたら、側近Ｃにもっと意外なニ…

チーム王様の新年会ボードゲーム。

腕立て15回×3セット 午前中にやった。 狭いスタンスで3セット。 凄くきつかった。 3セット目は連続で上げることができず。 午後の時点ですでに筋肉痛になってた。 元通り5セットできるようになるまでしばらくかかりそう…。

飲み会中にいまやってるゲームの話になった。

いま帰り。 チーム王様でボードゲームして飲みに行ってダーツしてきた。 終電になってしまった。 乗り換えたら混んでるやろうなー。 近くに酔っ払いがいませんよーに。

午前中はなつおの相手をしてた。 昼前に嫁となつおは嫁実家に泊まりで出かけた。 自分はいまからチーム王様の新年会。 とりあえずボードゲームして飲みに行く。 時間と元気があればダーツに行くかも。 いってきまーす。

今日は道場に行くつもりだったけどなつおのお迎えに行ってきた。 嫁が帰ってくるのが遅いので自分が行くことになった。 まあ仕方ない。 やる気まんまんだったけど全身痛いし、体を休めるにはちょうどいいかな。 来週また頑張ろう。

なつおに早朝に起こされた。 たぶん６時くらい。 嫁に 「でんきけしてー！」 とか 「でんきつけてー！」 とか、わけのわからんことを言って泣き叫んでた。 変な時間に起こされて、ちゃんと睡眠をとれてない。 それなのに朝から絵本を読まされた。 人権派弁護…

筋トレしようかと思ったけどやめとくことにした。 手首も痛めてるのでハンドグリッパーでさえやるのがちょっと怖い。 今日は体を休めて、明日は道場でトレーニングを頑張ってこよー。

全身に筋肉痛が来てる。 特に腕と脚。 腰の痛みと右足の甲の痛みもある。 少し動くたびに痛みがくる。 筋トレしようと思ってたけど今日はムリかも。 軽くできることだけでもできたらやりたいなー。

インターバルトレーニング30秒×18セット ラダー＋回転運動12セット タイヤステップ3分×3セット テニスボールドリブル3分×3セット ワンツーワンツー3分×3セット ワンツーパリィ3分×3セット ワンツーパリィ、フック、フック3分×3セット ステップジャブ3分×3セ…

いかん、疲れすぎてて何もやる気が起こらない。 頑張って晩ご飯と明日の昼ご飯の肉を焼こう。 晩ご飯食べたら歯磨きしてさっさと寝よーっと。

道場行っていま帰り。

月曜は雨が降ってた。

日曜に行った京都の河原町にあるカフェ。 「カフェ アンデパンダン」って読む。 行くのは３回目か４回目。 狭い階段を下りた地下にある。 雰囲気が凄く好き。 なつおには雰囲気とか全然関係ない。 オレンジジュース飲んでおやつ食べて満足してた。 なつおが…

続き。