いま家に着いたところ。 半荘３回やって帰ってきた。 歯磨きしてすぐ寝よう。

同僚から「麻雀しよう」って誘いがきた。 いまから同僚の家で麻雀することに。 急いで晩ご飯食べて筋トレをした。 なつお歯磨きだけして、なつお風呂は嫁に任せた。 いまからだと半荘２回くらいかな。 そろそろ役満アガりたいなー。

丸々２時間歯医者にいた。 治療は痛かったし、喉に水が入って苦しかった。 ううう、つらかったよー…。 虫歯になってる歯をできるだけ神経残すように治療してくれてる。 でも様子見て、やっぱり神経抜くことになるかも。 あちこち治療しないといけないので長…

午前中に嫁が歯医者に行ってた。 ハースストーンしてなつおと遊んで昼ご飯食べながらなつおにも昼ご飯。 歯医者帰りに買い物した嫁が帰ってきて、今度は自分が歯医者。 歯医者終わって帰るのは夕方５時くらいになるかなー。 家に帰ったらなつおを公園かどっ…

ここ２，３日ドラゴンウォリアーを使い続けてる。

日本酒飲んでハースストーンしてたらいつの間にか寝てた。 朝４時にソファーの上で目が覚めた。 歯磨きしたら完全に頭が起きてしまった。 グローブ洗って寝ようとしたけど全然寝れない。 仕方なく起きてきた。 ちゃんと休息とらないと体が回復しないんやけど…

同僚のローキックをカットしてた。 水曜に痛めた左脚でカットした瞬間、脚に力を入れられなくなった。 いたいよー。 歩くときはなんともないので治ったかと勘違いしてた。 実際は完治にはほど遠い。 たぶんただの打ち身。 押すと痛い。 月曜までに治りますよ…

インターバルトレーニング30秒×18セット 腹筋50回×4種類×3セット スクワット50回×2セット ミット打ち1分×3セット マススパーリング2分×2セット 同僚とやるときは１分にしてたマススパーリングを２分にした。 ケガしない程度にやっていこー。

仕事して同僚とトレーニングしてなつお風呂、なつお歯磨きを終えた。 側近Ｂは自由時間です。 晩ご飯まだ食べてない。 400kcal以下で、日本酒でも飲もうかな。

腕立て15回×3セット＋15回×2セット 狭めのスタンスで3セット、広めのスタンスで2セット。 見てわかるくらい筋肉ついてきた。 広めのスタンスも3セットやりたいけど、自分の気持ち的に計5セットでもきつい…。

今日の日記。

今日は祝日で休み。

ボブサップ誕生日おめでとう。

体重を量った。 73.8�s。 先週から1.6�s減量。 あと２週間で３�s減らせたら人間ドック当日には60�s台になれる。 …はず。 １週間に1.5�s減らせば間に合う。 あと２週間頑張ろう。

今日はローキックの練習をしまくった。 ローキックの練習をするときはレッグガードを着けてやってる。 ところが途中でレッグガードがずれてきて、相手の高校生のローキックが変なところに入った。 ローカットのために脚を上げてるので太ももは大丈夫。 膝と…

腹筋50回×4種類×3セット 股関節柔軟キック20回×4種類×2セット ミドルキック3分×2セット ミドルキックダブル3分×2セット ローキック、ローカット、ローキック3分×2セット ローキック、ローカット、ローキック２ 3分×2セット ローキック、インロー3分×2セット …

なつおがやっと寝た。

今週は仕事が落ち着いてる。 今日は午前中に急ぎの書類作って、午後は来週の分をやる予定。 左ダブルの練習しながらやろう。

先週道場に行ったとき、左ダブルの練習をさせられた。 サンドバッグ打ってるときに 「左フックから左ボディの左ダブルを練習しろ」 と言われて何度もやった。 左フックを打って体をニュートラルに戻す。 そしてすぐに左ボディ。 体がブレて非常に難しい…。 …

先週から食べる量を減らしてる。 特に夜はあまり食べないようにしてる。 夜食べる量が少ないせいで、常にお腹が空いてる感じ。 つらいよー。 食べる量減らして運動してるので絶対やせるはず。 あと15日頑張ろう…。

メモしてから３連勝できた。

ドラゴンウォリアー使って勝ったり負けたり。 連勝ボーナスがあるのでランク８まで上がったけど、勝率は５割くらいだと思う。 ちゃんと考えずに漫然とプレイしてしまってる。 次から勝敗の記録と簡単なメモを書いて今後に活かそう。 今月の目標はランク５で。

腹筋50回×4種類×3セット 背筋50回×3セット+70回 まあまあ頑張った。 明日は道場行ってみっちりトレーニングしよう。

風と雨が激しい。 警報が出てる中、出勤してる。 学生がいないので電車空いてる。 今日休みだと学生は四連休になるのかー。 社会人の皆さん、頑張りましょー。

歯磨きしながらドラゴンウォリアーで一戦だけ。

同僚と遊んで少しだけご飯食べて帰ってきた。 さっき帰ってきたところ。 今日は筋トレはいいや。 歯磨きしてさっさと寝よ。

引き続いてドラゴンウォリアー使った。 ３連敗から３連勝。 わーい。 使ってて自分に合ってるように感じる。 実際は自分の思考力にちょうどいいレベルなデッキってだけかも。 もっと練習を積めばマリゴスドルイドも使いこなせるようになるのかなー。 とりあ…

トワイライトの守護者、アレクストラーザの勇者を２枚ずつ作った。 ドラゴンウォリアー完成。 早速使ってみた。 …３連敗。 なんでや。 なんでや！

トワイライトの守護者、アレクストラーザの勇者を２枚ずつ作った。 ドラゴンウォリアー完成。 早速使ってみた。 …３連敗。 なんでや。 なんでや！

嫁、なつおと伊丹のイオンで買い物した。 いまから同僚と晩ご飯食べに天王寺まで行く。 ＪＲに乗って尼崎で乗り換えしたところ。 次は大阪で乗り換え。 長い時間ＪＲに乗るの久しぶりな気がする。 大阪で乗り換えたら天王寺までハースストーンして遊ぼーっと…