今日はローキックの練習をしまくった。 ローキックの練習をするときはレッグガードを着けてやってる。 ところが途中でレッグガードがずれてきて、相手の高校生のローキックが変なところに入った。 ローカットのために脚を上げてるので太ももは大丈夫。 膝と…

腹筋50回×4種類×3セット 股関節柔軟キック20回×4種類×2セット ミドルキック3分×2セット ミドルキックダブル3分×2セット ローキック、ローカット、ローキック3分×2セット ローキック、ローカット、ローキック２ 3分×2セット ローキック、インロー3分×2セット …

なつおがやっと寝た。

今週は仕事が落ち着いてる。 今日は午前中に急ぎの書類作って、午後は来週の分をやる予定。 左ダブルの練習しながらやろう。