昨日は服部天神にあるふれあい緑地公園に行ってきた。 服部緑地公園とはまた別だけど、ふれあい緑地公園も広い。 公園がいくつも続いてる。 大きい遊具のある公園で遊んだあと、さらに大きい複合遊具のある公園で遊んだ。 虫捕りもしてたくさん遊べた。 駅か…

昨日は一日なつおの相手をしてた。 仮面ライダーセイバーを見てなつおの散髪をして電車に乗って大きい公園へ。 コンビニで買った昼ご飯を公園で食べ、公園で遊んで別の公園でまた遊んだ。 カフェ休憩してからまた公園で遊び、帰りにガンバライジングもして帰…

ボブサップ誕生日おめでとう。

７日目 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 肘にまだダメージがあるので腕を伸ばしきらないようにトレーニングした。 きつかった。 強くなるまであと93日

なつおに添い寝してた。 遊び疲れてたみたいで、布団に入ったら一瞬で寝てた。 嫁が帰ってくるのは23時半くらいらしい。 筋トレして格闘技の勉強でもしよう。

なつおが昼寝してもう１時間くらい経った。 ゆっくりカフェ休憩ができた。 そろそろ起こすつもり。 起きたらまた公園に行くか、もう家路についてもいいなー。 なつおの調子次第でどうするか決めよう。

なつおと公園で遊んできた。 大きめの公園でしばらく遊んで、休憩してからもっと大きい公園で遊んだ。 いまマクドナルドでカフェ休憩中。 なつおは遊び疲れてて、寝てしまいそう。 寝たら自分はゆっくりできるけど、目を覚ましたらまた公園かな。 もう少し様…

朝からなつおと仮面ライダーセイバーを見た。 仮面ライダーセイバーのあと、筋トレしてなつおの散髪をしておやつを食べて家を出た。 いま最寄り駅で電車待ちしてる。 嫁は車で出かけた。 今日はなつおと電車に乗って大きい公園に行くことにした。 天気が良す…

６日目 首15回×3セット×4種類 腹筋ローラー10回×3セット 疲れてたけど寝る前にやった。 強くなるまであと94日

明日は嫁が友だちと買い物に行くらしい。 自分はなつおの相手。 またなつおと二人でどこかに行くつもり。 映画に行ったりザリガニ釣りに行ったり動物園に行ったり公園に行ったり、あちこち行ってる。 他に何か楽しい遊びあるかなー。 いまから歯磨きしながら…

バーベキューしてボードゲームしていま帰りの電車。 バーベキューのあと軽く運動する予定だったけど、満腹＆ほろ酔い＆高温の３コンボでボードゲームに変更になった。 バーベキューもボードゲームも楽しかった。 おいしいもの食べてバカなこと言ってクソクソ…

20分くらい早く着きそうなので、梅田から地下鉄じゃなくバスに乗った。 それでも10分くらい早く着きそう。 のんびりドラクエウォークしつつ外を眺めとこう。

そういやボクシンググローブも持ってきてる。 側近Ｃがパンチンググローブを買ったらしいので、軽くパンチの練習もすると思う。 パンチンググローブはボクシンググローブよりも軽くて薄い。 その分使いやすくて、気持ちよくパンチが打てる。 どっちが先に王…

いまからチーム王様でバーベキューをする。 午後はパークゴルフ、フリスビーあたりで軽く体を動かす予定。 いい感じに涼しいし、楽しくバーベキュー＆運動できそう。 一日楽しんでこよー。

５日目

Numberが置いてあるカフェに行ってきた。

虫捕りに行ってきた。

今日の日記。

昨日は新しく覚えたことがいくつもあった。

４日目

道場から帰ってきて晩ご飯を食べてるところ。 全体の練習が終わったあと、体重90キログラム以上ありそうな柔術家とグラップリングスパーリングをやりまくった。 ひたすらやられ続けたけど勉強になった。 終わったあといくつか質問して改善点を教えてもらった…

明日は休日出勤しないといけない。 コロナの影響で、今年は休日出勤がかなりある。 嫌だ。 明日の昼からは嫁、なつおの相手。 日曜はチーム王様でバーベキュー。 3.5連休まで、あともう少し頑張ろう。

一昨日のトレーニングの疲れと仕事の疲れが来てる。 体のあちこちが痛いし、頭も休まってない。 体調いまいちだけど頑張ってトレーニングしないとなー。 もう少し休憩してから道場に向かおう。

３日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 MMAマススパーリングのせいで体全体に筋肉痛が来てる。 他のトレーニングもしたかったけどできなかった。 今日も筋肉痛がひどい。 まともにトレーニングできるかな…。 強くなるまであと97日

視力が落ちてきてる。 ハースストーンとドラクエウォークと歳のせい。 ハースストーンもドラクエウォークも、小さい画面を長時間見てるのがよくない。 ラダーやレベル上げで何時間も画面を見続けたりしてた。 歳なのは仕方ない。 おっさんも中盤戦に差しかか…

MMAはmixed martial artsの略。 打倒極のある総合格闘技のこと。 昨日のMMAのマススパーリングはいままでと違うルールだった。 前はボディパウンドありのセミプロルールだったけど、昨日はプロと同じルール。 グラウンド状態の顔面パンチあり。 うげげ。 自…

２日目

道場から帰ってきて晩ご飯を食べてるところ。 いつも以上に遅くなってしまった。 食べ終わったら歯磨きしてすぐに寝よう。

少し前の話。

仕事終わってカフェで休憩してる。 ゆっくり休憩してから道場に行く予定。 怪我しないように気をつけつつ頑張ってこよー。