2020-09-22 100日後に強くなる俺 トレーニング 7日目 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 肘にまだダメージがあるので腕を伸ばしきらないようにトレーニングした。 きつかった。 強くなるまであと93日