日曜の公園のあとの話。

夜寝るときも朝起きた瞬間も仕事のことを考えてしまってた。 これはよくない。 今日は午前中に仕事を終わらせて、半休とるつもり。 できれば２時間くらいで終わらせて帰りたいけどちょっと厳しそう。 家に帰ったら昼ご飯を食べて、なつおを遊びに連れて行く…

昨日のトレーニング。

道場から帰ってきて晩ご飯を食べた。 いま歯磨きしてるところ。 しっかり寝て、明日は頑張って仕事を進めよー。

なつおがよく寝ながら笑ってる。

仕事が忙しかった。 やらないといけない仕事があるのに、横からどんどん別の仕事が入ってくる。 頭を使いすぎてずっと熱っぽい。 明日は保育所を休ませるのでなつおの面倒を見ないといけない。 有休取ろうと思ってたけど仕事に行かないといけなくなった。 午…

日曜に行った公園。

数字腹筋30回 インターバルトレーニング30秒×5セット 首15回×3セット×4種類 軽いトレーニングをいくつかやった。

「ギズモ」、「クク カード」、「ラマ」、「ワンナイト人狼」をプレイ。

腹筋して嫁のトレーニングに付き合ってから首のトレーニングをした。 今日やることは一通り終わった。 ブログ書いてから歯磨きして寝よう。

体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 左肘が治ってきたのでアームレッグクロスレイズもやった。 違和感はあるけど痛みは感じなかった。 あと二週間くらいしたらダンベルを使ったスクワット、デッドリフトもやりたい。

書きたいことをメモ。 ・ボードゲーム 一昨日のボードゲームの話。 ・有馬富士公園 昨日の公園の話。 ・ガンバライジング 昨日のガンバライジングの話。 とりあえずこの３つ。

メイドカフェに行きたい。 引くくらいのゴリゴリのメイドカフェがいい。 何年か前にメイドカフェに行った。 そのときは女友達が調べてくれた、初心者向けのメイドカフェだった。 ウェイトレスがメイドの格好をしてるくらいで、特に痛いイベントはなかった。 …

ここ一週間で闘技場を２回やった。 闘技場をやるのも久しぶり。 １回目はプリーストで6-3。 精神支配２枚入りのまあまあ強いデッキができたと思ったけど、そんなに勝てなかった。 クソアグロのウォリアーに3/8/3になった鳥(相手の手札分攻撃力上がる)と5/5/2…

側近Ａの家で、４人で順番にバトルグラウンドをやった。 自分も１回だけやった。 バトルグラウンドをやるのは前回のバトルグラウンド大会以来。 ヒーローも知らないし、ミニオンはもっと知らない。 特にドラゴンがたくさん増えてて、全部初めて見るミニオン…

なつおに添い寝して、そのまま朝まで寝てしまった。 凄く疲れてたので寝てしまう予感がしてた。 睡眠時間は長かったけど眠りがいまいち浅かった。 変な夢をたくさん見た。 今日は寝る用意をしてからちゃんと寝よう。

ハンマーカール15�s15回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット 左肘が治ってきたのでハンマーカール、サイドレイズをやった。 数ヶ月ぶり。 かなり筋肉痛が来てる。

公園で遊んでショッピングモールでガンバライジング、買い物をして帰ってきた。 嫁は疲れてソファーで寝てる。 なつおは子ども向け雑誌を一人で読んでる。 自分も休憩しよう。

今朝、嫁が洗濯、自分が洗い物をしてた。 せいぜい30分くらい。 その短時間になつおは 「もう！だれもあそんでくれへん〜！」 と言って怒ってた。 ちょっと放置されただけで文句を言う。 普段ずっと遊んでもらってるので、相手してもらうのが普通になってる。…

朝からなつおの相手。 ポケモンカードの話して肩車をした。 仮面ライダーゼロワンを一緒に見て、なつおがキラメイジャーを見てる間に筋トレした。 いま車を１時間ほど運転して三田市まで来た。 コンビニで昼ご飯を買って、嫁と運転を交代したところ。 今日も…

リバースリストカール14�s15回×3セット 腹筋ローラー10回×3セット リストカール20�s20回×3セット 側近Ａの家でやった。 しっかりトレーニングできた。

側近Ａと側近Ｃのパンチを受けてきた。

側近Ａの家には集合時間より少し早く着いてしまった。 側近Ｃは少し遅刻。 王様は集合時間を勘違いしててもっと遅刻。 側近Ａの家にはダンベル、腹筋ローラーがあった。 筋トレの話をして、ダンベル、腹筋ローラーを使わせてもらった。 全員そろうまでけっこ…

側近Ａの家にお邪魔していま帰り。 なつおの相手をしないといけないので先に出させてもらった。 ダンベルトレーニングして腹筋ローラーして側近Ａ、Ｃのパンチを受けてきた。 あとハースストーンとボードゲームも。 今回もくだらないこと言って笑いまくった。…

いま電車に乗って側近Ａの家に向かってる。 今日はチーム王様で集まって遊ぶ。 ボードゲームする予定だけど、マーダーミステリーもするかも。 そして自分の鞄にはボクシンググローブとオープンフィンガーグローブも入ってる。 負けそうになったら殴る！

インターバルトレーニング30秒×15セット フットサル２時間 インターバルトレーニング30秒×6セット フットサルの練習の前にインターバルトレーニングした。 夜、嫁のトレーニングに付き合ってまたインターバルトレーニング。 まあまあ動いた。

公園に入って遊んだ。 嫁、なつおと３人で、増え鬼、かくれんぼ、だるまさんが転んだをした。 どれも盛り上がって、なつおはうひうひ笑ってた。 疲れたけど家族３人で楽しめた。

なつおとたくさん遊んだ。

天気がよくて、フットサルの練習で日焼けした。 ２時間以上練習してて、顔と腕が赤くなった。 体力も消耗してると思う。

フットサルの練習をしてきた。 基本的なボールの蹴り方、パスの出し方を教えてもらい、パス回し、ミニゲームで感覚をつかんだ。 来週にはもう正式な試合に出る。 最低限のルールも覚えとかないとなー。 今日は教えてもらったことを思い返しながら寝よう。