「ギズモ」、「クク カード」、「ラマ」、「ワンナイト人狼」をプレイ。

腹筋して嫁のトレーニングに付き合ってから首のトレーニングをした。 今日やることは一通り終わった。 ブログ書いてから歯磨きして寝よう。

体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 左肘が治ってきたのでアームレッグクロスレイズもやった。 違和感はあるけど痛みは感じなかった。 あと二週間くらいしたらダンベルを使ったスクワット、デッドリフトもやりたい。