昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×6種類
ジャブ40秒×6セット
ワンツー40秒×6セット
ストレート40秒×6セット
フック40秒×6セット
アッパー40秒×6セット
逆手アッパー40秒×6セット
ボディストレート40秒×6セット
コンビネーション40秒×2セット×18種類
マススパーリング2分15秒×3ラウンド×3セット
人が少なかった。
最初は自分以外誰もいなかったので、インターバルトレーニングしてラダートレーニング。
一人でやるのけっこう好き。
途中から何人か来て、最後は４人でマススパーリングをした。
しっかりトレーニングできた。
