水曜のトレーニング

腹筋50回×4種類×3セット

テニスボールドリブル3分×3セット

タイヤステップ3分×7セット

ジャブ3分×3セット

ジャブジャブジャブ3分×3セット

フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット

ジャブジャブ、ジャブフック、ジャブストレート3分×3セット

ストレート、フックガード3分×3セット

キック系はやめてパンチ中心に練習した。

でもフック打つときのひねる動きが脚に響く。

ほんと無理しないように気をつけよう…。