月曜のトレーニング

腹筋50回×4種類×3セット

インターバルトレーニング30秒×18セット

テニスボールドリブル3分×3セット

ジャブ3分×3セット

ジャブジャブジャブ3分×2セット

フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット

ジャブジャブ、ジャブフック、ジャブストレート3分×3セット

ジャブ以降の打ち込みは先週とはまた別の初心者の人と組んでやった。

教えながらやるので時間はかかるけど、練習相手が増えるのはいいことやなー。