2016-06-29 6月末 トレーニング まずは1�s落として78.0�s以下にしたい。 期限は明日まで。 この3日間は晩ご飯をおにぎり2個にしてる。 一日の摂取カロリーは1,600〜1,800kcalになってるはず。 まあたぶん大丈夫やろ。 もし明日の時点で78.0�sを超えてたら7月はずっと食事制限しよう。