2017-07-27 筋肉痛 トレーニング かなり筋肉痛が来てる。 今朝の時点ではそうでもなくて、 「あんまり昨日のトレーニングが効いてないのかな」 と思ってた。 ところが昼ごろから筋肉痛の自覚が出てきて、いまは全身がだるい。 特に腹筋。 ドラゴンフラッグが予想以上に効いてたみたい。 明日も道場に行くつもり。 今日のトレーニングは控えめにしとこう。