今日は職場とは別の場所で午前中に研修が入ってる。 ほとんど乗ったことのない路線のバス待ち中。 乗り間違えないように時刻表をチェックした。 自分が乗るバスの時間前後に他のバスはない。 来たバスに乗ればいい。 時間から少し遅れてバスが来た。 「バス…

592日目 ウォーキング12km 首15回×3セット×4種類 腕立て伏せ50回 チンニング10回×3セット 夕方に4km、夜中に8km歩いた。 トレーニングもいろいろした。 試合まであともう少し、頑張ろう。 強くなるまであと408日

シティリーグの優勝デッキの集計を見た。 １位がルギアで２位がロストバレット、３位がミュウらしい。 ロストバレットが思った以上に勝ってる。 ロストバレットの中にもヤミラミメインのタイプ、いろいろ採用してるタイプ、アメイジングライコウ２枚のタイプ…

家に帰ってきたらなつおと嫁がポケカの練習をしてた。 なつおがキュレム、嫁がルギア。 嫁がルギアの使い方を全く理解してなくて6-0で終わってた。 昨日の続きで、先攻後攻を入れ替えてまたなつおルギア、自分キュレムで対戦した。 今度は事故ってなかったけ…

試合まであと５日。 食べる量を減らしてトレーニングしてるのでかなりきつい。 昨日のインターバルトレーニングとラダートレーニングで全身に疲れが来てる。 どっかに強い筋肉痛が来てるわけじゃなく、全身が消耗してる感じ。 しつかり睡眠をとれば回復でき…

昨日もポケモンカードの練習をした。 なつおがルギア、自分がキュレム。 キュレム側が事故ってて何もできずに負けた。 わざ宣言０回。 でもルギア側のプレイングでなつおのミスをいくつか指摘できた。 大したことない練習だけど、改善できることが多いので続…

昨日の日記。 朝から家の前でトレーニングをした。 自分と嫁の両方が代休だった。 二人で平日休みが重なるのは珍しい。 なつおは学校に行ってるので、落ち着いた店のちょっといいランチを食べに行くことにした。 電車に乗ってイタリアンの店へ。 カロリーを…

591日目 インターバルトレーニング30秒×18セット ラダートレーニング4セット×7種類 ウォーキング4km 朝に家の前でトレーニングして、夜にウォーキングに行った。 バギーチョークの勉強をした。 強くなるまであと409日

590日目 ウォーキング10km 腕立て伏せ50回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 朝に7km、夜中に3km歩いた。 風呂の前に腕立てして、夜中に体幹トレーニングをした。 グラップリングの復習をした。 強くなるまであと410日

明日は自分も嫁も休日出勤の代休で休み。 なつおは学校。 嫁と二人なのでちょっといいランチにでも行きたいけど明日の朝の自分の体重次第。 一応いい店がないか探しておこう。 なつおは学童を休ませるので２時半くらいに帰ってくる。 帰ってきたらまた遊んで…

今日の日記。 自分と嫁の両方が土曜に休日出勤だった。 なつおのスイミング＆体操を今日に振り替えた。 嫁となつおが車で向かい、自分は歩いて行った。 途中でかなり雨が降ってきてびしょびしょになった。 百均でTシャツを買って着替えた。 全然値段見てなく…

朝から１時間ちょっとウォーキングした。 スイミング＆体操に行ってる嫁、なつおと合流。 なつおをポケカ大会に連れて行って、一息ついてから嫁とカフェに来たところ。 たぶんいま２大会目が始まったあたり。 終わるまであと１時間半くらいかな。 麻雀して明…

体重が減ってるのは嬉しい。 でも食べる量を減らしすぎてて、朝立ち上がったときに倒れてしまった。 めまいがして後ろに倒れた。 隣で寝てたなつおの頭に肘打ち。 「いってー」 と言ってなつおが起きてた。 すまんなつお。 今日、明日はある程度食事しよう。

体重を量った。 72.2㎏。 一週間で2.8㎏落とした。 試合まであと一週間。 ライト級のリミット70.3㎏まで落とせばいいのであと1.9㎏。 この一週間きつすぎたけど、体重が落ちてて安心した。

589日目 インターバルトレーニング30秒×18セット サーキットトレーニング30秒×12セット きつかった。 強くなるまであと411日

なつおが学童で友だちとポケモンカードで対戦してきた。 アルセウスリザードンは２勝２敗か３勝２敗。 レジギガスは３戦全勝したらしい。 アルセウスリザードンはいい勝負になったみたい。 あえて必須カードを少なめにしてたけど、お互いのためによかったと…

歯医者が早く終わって家に帰ってきた。 家の前できつめのトレーニングをした。 体がかなり消耗してる。 ご飯を食べてないのもあって、何度も倒れそうになった。 体重を落とすためにもトレーニングはしないといけない。 ただ睡眠が足りてないのは間違いない。…

歯医者に行ってきた。 今日の歯医者は歯の掃除だけだった。 治療はまた来週から。 インプラントを頼むかどうか、一週間考えておこう。

休日出勤していま帰り。 自分がやらないといけないことが終わったので時間休をとって歯医者に向かってる。 歯医者でインプラントを勧められてる。 しかも２本。 「10万くらいなら思い切って２本入れようかな」 と思ってたけど、どうやら１本30〜40万円くらい…

588日目 首15回×3セット×4種類 腕立て伏せ50回 ウォーキング3km 体幹トレーニングするかチンニングしに行くかしようと思ってたけど家の用事をしてたら時間がなくなった。 今日はどっちかやりたい。 強くなるまであと412日

明日は自分も嫁も休日出勤しないといけない。 なつおは学童に行くことになった。 なんか土曜日は学童にポケモンカードを持って行ってもいいらしい。 学校の友だちと対戦するってことを嬉しそうに話してた。 でも学校の友だちはなつおのようにガチ対戦をやっ…

今日もポケモンカードの練習をした。 また自分がレジギガスでなつおがルギア。 昨日と先攻後攻を入れ替えて、自分が後攻で。 自分もなつおもプレイミスがあった。 その都度ミスの内容を指摘して話し合った。 なかなかいい練習になってる。 ただレジギガスデ…

587日目 インターバルトレーニング30秒×18セット ラダートレーニング4セット×7種類 平日トレーニング。 早く帰ってこれたので家の前でやった。 グラップリングの復習、勉強をした。 睡眠が足りてない。 強くなるまであと413日

なつおとポケモンカードの練習をした。 自分がレジギガスを使って、なつおはルギア。 デッキ相性はレジギガスの方がいい。 先攻でまあまあの盤面を作ったけど、後攻１ターン目でメタカードの崩れたスタジアムを張られて動けなくなった。 ３ターン後くらいに…

出先の会議が早めに終わって、いつもより30分くらい早く家に帰れた。 家の前でトレーニングして先に風呂に入ってから晩ご飯食べてドラゴンボール観て野球ごっこしてポケモンカードしてスマブラをやった。 歯磨きフロス添い寝をしてから少しだけウォーキング…

昨日も少しだけポケモンカードの練習をした。 なつおがルギア、自分がミュウを使って先攻後攻を１回ずつ。 ２回とも自分の負け。 ２回目は後攻１ターン目に盤面を作った。 ミュウ、ゲノセクトを並べて雪道も配置。 絶対に勝ったと思ったらクイックボールから…

586日目 腕立て伏せ50回 チンニング10回×3セット ウォーキング8km 夜中に多めに歩いた。 グラップリングの勉強をした。 強くなるまであと414日

仕事のあと家に帰ってきてなつおとたくさん遊んだ。 ドラゴンボール見てポケモンカードしてスマブラして風呂歯磨きフロス添い寝。 嫁は帰ってくるのがかなり遅くなるらしい。 いまからグラップリングの復習しながらウォーキングでも行こうかな。

585日目 ウォーキング5km 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 いろいろやった。 けっこう体が消耗してる。 強くなるまであと415日

今週は明日だけ道場に行く予定にしてた。 嫁に先週から 「来週の金曜はなつおの世話して」 と言われてた。 仕事が立て込んでるらしい。 試合前なので練習に行きたかったけど仕方ない。 と思ってたら、今日 「やっぱり明日もなつおの世話して」 と言われた。 …