明日は自分も嫁も休日出勤の代休で休み。 なつおは学校。 嫁と二人なのでちょっといいランチにでも行きたいけど明日の朝の自分の体重次第。 一応いい店がないか探しておこう。 なつおは学童を休ませるので２時半くらいに帰ってくる。 帰ってきたらまた遊んで…

今日の日記。 自分と嫁の両方が土曜に休日出勤だった。 なつおのスイミング＆体操を今日に振り替えた。 嫁となつおが車で向かい、自分は歩いて行った。 途中でかなり雨が降ってきてびしょびしょになった。 百均でTシャツを買って着替えた。 全然値段見てなく…

朝から１時間ちょっとウォーキングした。 スイミング＆体操に行ってる嫁、なつおと合流。 なつおをポケカ大会に連れて行って、一息ついてから嫁とカフェに来たところ。 たぶんいま２大会目が始まったあたり。 終わるまであと１時間半くらいかな。 麻雀して明…

体重が減ってるのは嬉しい。 でも食べる量を減らしすぎてて、朝立ち上がったときに倒れてしまった。 めまいがして後ろに倒れた。 隣で寝てたなつおの頭に肘打ち。 「いってー」 と言ってなつおが起きてた。 すまんなつお。 今日、明日はある程度食事しよう。

体重を量った。 72.2㎏。 一週間で2.8㎏落とした。 試合まであと一週間。 ライト級のリミット70.3㎏まで落とせばいいのであと1.9㎏。 この一週間きつすぎたけど、体重が落ちてて安心した。

589日目 インターバルトレーニング30秒×18セット サーキットトレーニング30秒×12セット きつかった。 強くなるまであと411日