590日目 ウォーキング10km 腕立て伏せ50回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 朝に7km、夜中に3km歩いた。 風呂の前に腕立てして、夜中に体幹トレーニングをした。 グラップリングの復習をした。 強くなるまであと410日