RIZIN25が終わった。

謎解きゲーム「未来へ向かう時空列車」に参加してきた。

演劇ミステリー「サラバ、偉大な魔法使い」に参加してきた。

嫁、なつおが寝ていまから自由時間。 ブログに書きたいことがいろいろある。 あんまり時間ないけど簡単に書いていこう。

嫁、なつおと三人で謎解きに行くことになった。 ゆっくり周遊型の謎解きをしながらぶらぶらする予定。 明日はレジャー施設に行くことになるかも。 いってきまーす。

68日目 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット 背中に痛みがあるけどしっかり腕立てをした。 ちょっと心配だったけど背中の痛みはましになってる。 今日もスクワット、デッドリフト、腹筋、体幹は控えておこう。 強くなるまであと…

嫁に明日はなつおと謎解きに行こうかと思ってるって話をした。 すると嫁が 「友達と出かける予定がなくなった」 と言い出した。 そーなん。 明日は嫁、なつおと三人で出かけることになった。 三人ならどこかレジャー施設に行ってもいいかも。 明日の朝までに…

みんなで夕飯食べてから演劇ミステリーに参加してきた。 いま帰りの電車中。 明日は朝からなつおと二人で出かけるつもり。 何するか考えといてやらないとなー。 明日の予定を決めたら筋トレしてすぐ寝るようにしよう。

一時間ほど横になった。 うつらうつらしただけでちゃんと眠れてないけど、ちょっと回復。 ただ昨日も３時間睡眠で目が覚めた。 そのあとさらに３時間ほど寝たけど睡眠の質はいまいち。 できたら夕方までにもう少し体を休めたい。

朝からなつおをスイミングに連れて行った。 なつおが泳いでる間、嫁とカフェタイム。 今日は友達の困った行動についての話を聞いてた。 いまから嫁、なつおは予防接種に行く。 午後は３時半くらいまでなつおと遊んでやって、それから演劇ミステリーに行く。 …

67日目

道場から帰ってきて、晩ご飯を食べて片付けして歯磨き中。 いつもより30分くらい早く帰ってきたけど、嫁の仕事の愚痴を聞いてたら遅くなってしまった。 歯磨きが終わったらすぐに寝よう。 …ちゃんと寝れたらいいな。

明日は夕方から演劇ミステリーとかいうやつに行く。 演劇を観て推理をするとかなんとか。 夕方６時開始で４時間くらいかかるらしい。 夕方まで参加メンバーでボードゲームでもしたいと思ってたけど、疲れてると頭が働かなさそうなので自重した。 今日も道場…

今週はまあまあ仕事を頑張った。 気持ちよく三連休を迎えられる。 来週もやらないといけないことがたくさんあるけど、三連休が明けるまでは考えないようにしよう。

一週間の仕事が終わってカフェ休憩中。 ゆっくりしてから道場に向かう。 ぼーーーっとしよう。

66日目 腕立て伏せ50回 まだ体のあちこちが痛い。 特に左肩と右足指。 今日道場に行けるか微妙なところ。 強くなるまであと34日

なつおとスリーブ。

書き込み内容が格闘技のことばかりになってる。 たまには他のことも書こう。

昨日、練習のあとプロ選手と話してた。

代表から試合の話をもらう前、たまたま道場で体重を量ってた。 そろそろ現実と向き合おうと思ってた。 77.70kg。 予定より重いけど、年末までに75kgに落とせそう。 と思ってたけど年末の試合にエントリーすることになった。 もし試合が組まれるとしたら一ヶ…

勉強の成果について。

65日目

年末のキックボクシングの試合にエントリーすることになった。 代表の話によると、自分の階級で試合組まれる可能性がけっこう高そう。 今年はもう試合に出れないかと思ってたので非常に嬉しい！ 試合が組まれることを期待しとこう。

いま家に帰ってきたところ。 いまから晩ご飯食べて片付けして歯磨きして寝る。 目標０時半就寝で、６時間は寝たい。

昨日は疲れがたまってて非常に眠たかった。 なつおに添い寝してそのまま寝てしまった。 ８時間どころか８時間半以上寝たと思う。 ２つくらい怖い夢を見たけど睡眠時間は長くとれた。 今日は適度に頑張ろう。

64日目 腕立て伏せ50回 これだけ。 やらない方がいいかとも思ったけど軽めにやった。 強くなるまであと36日

一昨日は７時間、昨日は７時間半くらい寝た。 でもダメージがまだまだ回復してない。 明日は道場に行きたいと思ってる。 少しでも回復させるために、今日は８時間睡眠を目指そう。

63日目 首15回×3セット×4種類 首のトレーニングだけした。 一昨日の腹筋ローラーが効いて腹筋、背筋に筋肉痛が来てる。 強くなるまであと37日

腰の後ろから背中のあたりに痛みがある。 位置的に広背筋の筋肉痛。 MMAのトレーニングが続いてたせいでダメージを受けてるんだと思う。 なかなか筋肉痛が治まらない。 部位的に回復に時間がかかるのもあるし、年齢的なものもあると思う。 ちゃんと体を休め…

62日目 腹筋ローラー10回×3セット 腹筋ローラーをして、MMAの勉強をした。 腹筋よりも背筋が痛い…。 強くなるまであと38日