腰痛

腰の後ろから背中のあたりに痛みがある。

位置的に広背筋の筋肉痛。

MMAのトレーニングが続いてたせいでダメージを受けてるんだと思う。

なかなか筋肉痛が治まらない。

部位的に回復に時間がかかるのもあるし、年齢的なものもあると思う。

ちゃんと体を休めることを意識しよう。