いま電車に乗ったところ。 チーム王様の忘年会に行ってくる。 今日はそこそこ酒を飲む予定。 飲みすぎないようにするつもりだけど、トレーニングはできないかなー。 いってきます。

今日はランニングに行こうと思ってた。 ところが準備運動してる時点で股関節に痛みが。 うーん。 走れないことはないと思うけど無理しない方がいい。 ランニングはやめておくことにした。 でもこのままじゃずっと蹴りが使えない。 ある程度で見切り発車して…

神戸のカワサキワールドに行ってきた。

午前中に家を出て神戸に来てる。 買い物していまから昼ご飯。 昼ご飯を食べ終わったらカワサキワールドに行くつもり。 混んでなかったらいいけどなー。 なつおを遊ばせて、カフェでも寄って帰ろう。

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 まあまあしっかりトレーニングした。 体幹トレーニングを頑張りすぎたせいか腰の筋肉に痛みが来てる。

リーダーシップを学ぶって研修に行ってきた。 前にも同じような研修に行ったけど、今回もまたお題を出された。 「毎日遅刻ギリギリで息を切らせながら出社する部下がいる。どういう風に注意すればよいか」 って内容。 「注意するも何も、間に合ってるんだっ…

今週の仕事終わり。 年内にやらないといけないことはあと少し。 来週はほどほどに仕事すればよさそう。 とりあえず今日はなつおの相手して筋トレしてハースストーンしよう。

三連休の予定。

スクワット40�s10回×3セット デッドリフト40�s10回×3セット 腕に凄く筋肉痛が来てる。 でも広背筋と太ももは大丈夫。 そろそろスクワットとデッドリフトの重量上げたい。

ハースストーンのナーフが今日から適用された。 奇数パラディン、シャダウォックシャーマン 、キングスベインローグ、ドルイドが弱体化。 メタ的にいまかなりハンターが強いと思う。 偶数パラディン、奇数ウォリアーもいけそう。 様子見でとりあえずスペルハ…

ついに闘技場で精神支配技士が出なくなったらしい。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ10�s15回×3セット リバースリストカール12.5�s15回×3セット ハンマーカール12.5�s15回×3セット リストカール17.5�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット テレビ見ながら…

なつおのお迎えに行ってスーパーで買い物。 家に帰ってきてから絵本読んでひたすら野球ごっこしてた。 なつお風呂、なつお歯磨き、添い寝でなつおを寝かせた。 いまから自分の時間。 とりあえず腕のトレーニングをしよー。

ハースストーンに突然ナーフ情報が発表された。 明日から４枚のカードが弱体化されるらしい。 弱くなるデッキは奇数パラディン、シャダウォックシャーマン 、キングスベインローグ、ドルイド。 奇数パラディンと最近一番嫌いだったキングスベインローグが弱…

なつおに鼻のかみ方を教えた。 最初は意識して鼻から息をはくってこと自体ができなかった。 口を閉じさせて、鼻で息をするところからスタート。 すぐに「思いっきり鼻から息をはく」って動きができるようになった。 いまは毎日鼻をかんでやってる。 なつおは…

ここ数週間、格闘技のトレーニングができてない。 股関節の痛みが続いてて、動きが制限されてるせい。 ハースストーンをやってるのでハースストーンのやる気が出てる。 逆にトレーニングをしてないのでトレーニングのやる気が出ない。 激しい運動はまだ控え…

ここ数週間、格闘技のトレーニングができてない。 股関節の痛みが続いてて、動きが制限されてるせい。 ハースストーンをやってるのでハースストーンのやる気が出てる。 逆にトレーニングをしてないのでトレーニングのやる気が出ない。 激しい運動はまだ控え…

いまPCからハースストーンを作ったブリザードショップで3,000円以上買い物するとメイジのヒーロースキンが手に入るらしい。 カドガーっていうおっさん。 サーマジウザやラスタカン王ほどじゃないけどちょっと欲しい。 ただ3,000円分買いたいものが特にない。…

ハースストーンはスキンって呼ばれる自分の使うヒーローのイラストを変更できる。

ランク戦をちょこちょこやってる。 スペルハンターで、ランク５に上がってからは勝率５割を少し超えるくらい。 明らかに自分のプレイングがぬるい。 自分でも適当にやってるのが分かる。 真剣にやってないので、勝っても負けてもどっちでもいい気分になって…

ハースストーンに新セットが実装された。

なんかもう年末の気分。 あと２週間あるけど自分の中では明日から正月休みくらいの感覚になってる。 年内の仕事を今週中に終わらせて、来週はのんびりしたい。 いくつかやらないといけない仕事があるので、まずはそれを終わらせよう。

なつおが初めてちゃんと書いた手紙。 「ん」だけは手を持って一緒に書いたけど、あとは横で書き方を説明して自分で書かせた。 なかなか頑張って書いたと思う。

今日の日記。

スクラップの謎解きに行ってきた。

謎解きして夕ご飯食べて帰宅中。 ほどよく遊べた。 頭を使ったせいかかなり疲れてる。 今日は早めに寝るようにしよーっと。

朝からなつおの相手。 シンカリオン見てダンスして髪の毛切って風呂入って絵本を読んでやった。 けっこう疲れてしまってすでに眠たい。 一日持つかな…。

「インフェルノ」、「ボブジテン」、「マラケシュ」、「タイムライン」、「ディクシット」、「スシゴー」、「ハンズ」、「ノイ」、「カルカソンヌＪ」をプレイ。

さらに10戦やった。 結果は4-6。 このゲームあんまり面白くないな。

明日はまた学生のときの友だちと遊ぶ。 ３週間前に一緒にボードゲームをしたばかり。 今回は謎解きしに行く予定。 あ、前回のボードゲームのこと書いてしまおう。