今日はランニングに行こうと思ってた。 ところが準備運動してる時点で股関節に痛みが。 うーん。 走れないことはないと思うけど無理しない方がいい。 ランニングはやめておくことにした。 でもこのままじゃずっと蹴りが使えない。 ある程度で見切り発車して…

神戸のカワサキワールドに行ってきた。

午前中に家を出て神戸に来てる。 買い物していまから昼ご飯。 昼ご飯を食べ終わったらカワサキワールドに行くつもり。 混んでなかったらいいけどなー。 なつおを遊ばせて、カフェでも寄って帰ろう。

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 まあまあしっかりトレーニングした。 体幹トレーニングを頑張りすぎたせいか腰の筋肉に痛みが来てる。