減量予定と食事内容について。
試合まであと９日。
いまの体重は72.5kgくらいだと思う。
今回の試合のルールを見ると、70kg級は70.5kgまでで計量クリアらしい。
そーなんだ。
いまもし72.5kgだったら70.5kgまでは落とせると思う。
でも油断してると70.5kgを超えてしまいそう。
70kgを目標に減量を続けるつもり。
今日道場で体重を量って72kg前後になってたらいい感じ。
でも72.5kgを超えてたら黄信号。
いまは朝ご飯をおにぎり一個程度。
昼ご飯を肉と野菜。
晩ご飯を野菜とおかず一品にしてる。
一日に取ってる糖質は朝の米と夜のおかずに含まれてる分だけ。
まあまあ糖質制限してる。
今日の体重次第で土日の昼ご飯をおにぎり１個にするか２個にするか決めよう。
もしも72.5kgを大幅に超えてるようなら土日の食事は残念なことになりそう…。
