木曜のトレーニング

チンニング8回×3セット

腕立て伏せ15回

腹筋ローラー10回×3セット

仕事の帰りに誰もいない公園の鉄棒でチンニングをした。

寒くて鉄棒を持ってる手がめちゃくちゃ冷えた。

家で腕立てしてゲームしながら腹筋。

まあまあトレーニングできた。