2019-11-29 木曜のトレーニング トレーニング チンニング8回×3セット 腕立て伏せ15回 腹筋ローラー10回×3セット 仕事の帰りに誰もいない公園の鉄棒でチンニングをした。 寒くて鉄棒を持ってる手がめちゃくちゃ冷えた。 家で腕立てしてゲームしながら腹筋。 まあまあトレーニングできた。