薄々気づいてたけど風邪が完治してない。 月曜に仕事を休んで、今週なんとか乗り切ったけど鼻水が出て喉がとても乾く。 普通に動けると思ったけど、道場でトレーニングしてたら動きが鈍くて息が切れるのに気づいた。 いつも6ラウンドやってるスパーリングを2…

道場の体重計で量ってきた。 72.95kg。 やばい。 思ってたよりもだいぶ重い。 土日の昼ご飯はおにぎり一個に決定。 つらいけど仕方ないな。

減量予定と食事内容について。

いまからカフェで休憩。 道場に行ってトレーニングしないといけないんだけど、休憩しないと頑張れる気がしない。 あー疲れた。

１時間だけ残業していまから道場に行く。 今日は一年分くらい働いた。 明日から一年ほど仕事を休みたい。 …でも来週もけっこう忙しそう。 道場行って土日遊んで、また来週は適度に頑張ろー。

興味のあるイベントを見つけた。 ダイアログ・イン・ザ・ダークってやつ。 光が全く入らない部屋の中で行う。 何も見えないし、目の前を遮られてもわからない。 視覚障害者に先導してもらい、その闇の中で行動する。 当然闇の中なので視覚障害者の方がうまく…

チンニング8回×3セット 腕立て伏せ15回 腹筋ローラー10回×3セット 仕事の帰りに誰もいない公園の鉄棒でチンニングをした。 寒くて鉄棒を持ってる手がめちゃくちゃ冷えた。 家で腕立てしてゲームしながら腹筋。 まあまあトレーニングできた。