2019-05-27 トレーニング予定 トレーニング 今週もできたら水、金に道場に行きたい。 前日の火、木は軽めのトレーニングにするつもりなので、強度の高いトレーニングをするなら今日。 体重落とすためにランニングもしないといけない。 でも金曜の足上げトレーニングのせいでまだ脚に筋肉痛が残ってる。 スクワットもしにくいなー。 体の回復具合でどうするか考えよう。