トレーニング予定

今週もできたら水、金に道場に行きたい。

前日の火、木は軽めのトレーニングにするつもりなので、強度の高いトレーニングをするなら今日。

体重落とすためにランニングもしないといけない。

でも金曜の足上げトレーニングのせいでまだ脚に筋肉痛が残ってる。

スクワットもしにくいなー。

体の回復具合でどうするか考えよう。