昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング25秒×10セット
回転運動40秒×3セット
ワニ歩き60秒
対面シャドー＋バーピー3分×2セット
ジャブ40秒×6セット
ワンツー40秒×6セット
ストレート40秒×6セット
フック40秒×6セット
アッパー40秒×6セット
逆手アッパー40秒×6セット
ジャブロー、左ミドル40秒×6セット
ワンツー左ミドル、ロー40秒×6セット
フック右ミドル、ロー40秒×6セット
ロー右ミドル40秒×6セット
マススパーリング3分×5ラウンド
何か抜けてる気がするけどだいたいこんな感じ。
マススパーリングの最後の2ラウンドをプロ選手と。
きつかったけどいい経験になった。
