頭痛が残ってるので家に帰ってきた。 道場行こうか悩んだけど今日は休んだ方がいいと思った。 いま晩ご飯を食べ終わったところ。 いまからなつおの相手して筋トレする。 明日は休日出勤の日なので早寝早起きしよー。

昨日はなつおのお迎えに行って家に帰った。 帰ってすぐ 「おっとー、えほんよんでー」 と言われたけど自分はトイレ。 嫁が代わりに読んでた。 トイレのあとは自分がなつおの相手。 エレベーターごっこして仮面ライダージオウトリニティごっこして粘土で遊ん…

昨日は仕事となつおの相手で凄く疲れてた。 水曜のトレーニングのダメージが残ってたのもあると思う。 目を閉じたらソファーで寝てしまってた。 何回目だ…。 深夜２時すぎに目を覚ました。 そこから少しだけ腕立てして、歯を磨いてハースストーン。 ３時半く…

腕立て伏せ15回 腹筋ローラーをするつもりだったのに寝てしまった。 深夜に腕立てだけやった。