来月も脱出ゲームに参加する。

仕事のストレスで自分のバランスが崩れてた。 寝る前におやつを食べまくってしまった。 スナック菓子３袋とアイス２つ。 食べる量減らしてたのに意味ない。 睡眠もいまいち。 浅い眠りで６時間寝たあとさらに３時間近く寝た。 今日は効率的に仕事を進めて、…

首10回×3セット×4種類 首だけ。