月曜のトレーニング

チンニング8回×3セット

腕立て伏せ15回

仕事帰りにチンニング。

家で腕立て。

今日は腹筋をして明日は道場に行くつもり。

木曜からは筋トレは腕立てするくらいにしとこう。