うちの嫁は本当にあほ。 仕方ない。 あきらめよう。

サラダとチキンと魚を食べた。 予定より多く食べてしまった。 晩ご飯のあとはなつおの相手。 サンタクロースへの手紙を書いて、ロックマンして風呂に入れて絵本を読んで添い寝した。 いまから明日の用意をして歯磨きして寝る。 なつおと嫁にプレゼントを置い…

仕事のあと図書館に寄って整骨院に行って帰宅中。 あー疲れた。 今日は上司と話し合いをした。 自分に理がある内容で、話したことには納得してくれてた。 話してよかったと思う。 これからもできるだけ上手く付き合っていくようにしよう。

仕事のあと図書館に寄って整骨院に行って帰宅中。 あー疲れた。 今日は上司と話し合いをした。 自分に理がある内容で、話したことには納得してくれてた。 話してよかったと思う。 これからもできるだけ上手く付き合っていくようにしよう。

チンニング8回×3セット 腕立て伏せ15回 仕事帰りにチンニング。 家で腕立て。 今日は腹筋をして明日は道場に行くつもり。 木曜からは筋トレは腕立てするくらいにしとこう。